以往我都有側睡的習慣
現在因為肚子大了
所以更習慣側睡
把肚子放在床上睡覺
今天早上起床時
我發現肚子的左邊跟右邊不大一樣
以往也曾經這樣 只是沒有這麼明顯
我發現他滾到了肚子的右邊
所以右邊突起 左邊的感覺空空的
連重量都有一點感覺
就起床坐在床上時
發現小baby好像滾到了右邊
就有一個長條狀的物體在右邊
真的ㄡ~~我有人證~~~
2009年7月31日 星期五
2009年7月29日 星期三
阿肥一連被揍了兩天
話說 我們以為阿肥是隻很乖的狗
至少他知道 那裏是可以大小便的地方
帶阿肥回來到現在
我很訝異 以前動不動就要上廁所的阿肥
突然上廁所的次數變少了
不然就是要等到我帶他出去晃晃
他就會很快的上廁所
這樣 就是靈犬萊西級的神犬啦
但是 夢想總是很快幻滅的
前兩天 在三樓外面的房間
發現了狗狗的便便
雖然看起來像便了好幾天的東西
但是 總不能說是弟弟便的ㄚ
所以就把阿肥抓起來打了兩次
被不同的人輪流打了兩次
我還拿有檸檬味道的濕紙巾擦拭
想要消滅便便的味道
當然 他那一整天都用一整個臭臉看著我們
連睡覺都不上四樓睡覺
一副哪種"你們每個人都不要我了"的怨婦表情
看到志成就躲到沙發的縫隙中不敢出來
你以為 這樣他就會變了嗎
才不是~~~~~
隔天 他又在相同位置尿了一泡尿
這次 全家三人都發現了
他就被打罵了三次(輪流)
最沒有效果的就是媽媽
隨便在沙發前就罵阿肥
我看他根本就一頭霧水
這次的處置是 我除了清潔之外
還噴了濃濃的香水
試圖掩蓋尿味
但是 如果再來一次
我就不能保證他的命運啦~~~~
____________________________________________________
最新消息
剛剛 我又發現阿肥在四樓尿尿
於是乎又揍了他一頓
至少他知道 那裏是可以大小便的地方
帶阿肥回來到現在
我很訝異 以前動不動就要上廁所的阿肥
突然上廁所的次數變少了
不然就是要等到我帶他出去晃晃
他就會很快的上廁所
這樣 就是靈犬萊西級的神犬啦
但是 夢想總是很快幻滅的
前兩天 在三樓外面的房間
發現了狗狗的便便
雖然看起來像便了好幾天的東西
但是 總不能說是弟弟便的ㄚ
所以就把阿肥抓起來打了兩次
被不同的人輪流打了兩次
我還拿有檸檬味道的濕紙巾擦拭
想要消滅便便的味道
當然 他那一整天都用一整個臭臉看著我們
連睡覺都不上四樓睡覺
一副哪種"你們每個人都不要我了"的怨婦表情
看到志成就躲到沙發的縫隙中不敢出來
你以為 這樣他就會變了嗎
才不是~~~~~
隔天 他又在相同位置尿了一泡尿
這次 全家三人都發現了
他就被打罵了三次(輪流)
最沒有效果的就是媽媽
隨便在沙發前就罵阿肥
我看他根本就一頭霧水
這次的處置是 我除了清潔之外
還噴了濃濃的香水
試圖掩蓋尿味
但是 如果再來一次
我就不能保證他的命運啦~~~~
____________________________________________________
最新消息
剛剛 我又發現阿肥在四樓尿尿
於是乎又揍了他一頓
治療靜脈曲張 雷射顯微有效
賣
菜的阿好姨(化名)，勤快又笑容可掬，她賣的菜好極了，一大早賣到下午4點半才收市，菜市場的好姐妹因為長時間站立做生意的關係，好幾個已是蚯蚓爬滿腿，
痛的哀哀叫，早早就做了雷射顯微治療靜脈曲張，幾個姐妹正互相討論術後穿彈性襪的情形，一旁的阿好姨(化名)忽然捲起褲管「我這樣可以穿彈性襪嗎？會好
嗎？」 阿好姨是因為這樣被幾個好姐妹帶到診所來就診。
看診時，阿好姨的右腿已是相當腫脹，皮膚相當程度乾燥且已有幾處呈現局部皮膚變色，輕觸患部會有些許硬塊存在，並無明顯疼痛感但局部已開始發紅發腫。
半年前阿好姨因腿部疼痛就醫，找不到原因的情形下，吃了好一陣子的止痛藥，後來因為生意忙，想說咬一咬牙撐過去就算了。最近作生意時腿部總是隱隱作痛，吃止痛藥變成家常便飯。
我們在診所進行靜脈栓塞檢測，阿好姨的右腿已經栓塞的相當嚴重，經診斷為「多處淺部靜脈栓塞」。因過去發生深部靜脈栓塞時治療不當，造成慢性靜脈瓣膜閉鎖不全症候群，已無法進行雷射顯微手術，當務之急需立刻進行血栓治療，避免發生生命危險。
淺部靜脈栓塞與深部靜脈栓塞一樣會致命，一樣會造成肺栓塞！在台灣2年前花蓮慈濟醫院曾有一起因淺部靜脈栓塞造成肺栓塞的個案，當時還在心臟學會的雜誌上造成不小的熱烈討論。
阿好姨因為長時間站立工作，早已是靜脈曲張患者，但因沒有及早治療，亦無適當的穿著醫療抗靜脈曲張彈性襪在工作時預防，因此致深部靜脈栓塞甚至淺部靜脈栓
塞，需予抗凝血劑注射及投藥治療，並須穿著二級醫療彈性襪至症狀好轉後經專業醫師評估再進行雷射顯微治療將病根去除才可達到真正治療的效果。
靜脈曲張是一個不可逆的疾病，一旦發生一點小小的靜脈血管變形，靜脈血管內的瓣膜就已經被破壞，被破壞的瓣膜將會影響附近的血管及瓣膜，造成連鎖反應，使得靜脈血管曲張變形的越來越嚴重，進而皮膚變色、潰瘍。
因此在初期時應穿著醫療抗靜脈曲張一級彈性襪預防靜脈曲張惡化，一旦靜脈浮凸甚至症狀明顯時，即應儘速以雷射顯微治療靜脈曲張，治療後即可下床行走恢復日常生活，安全有效，採局部麻醉恢復快效果佳，治療完整。
靜脈曲張雖不致命，但靜脈曲張容易引起栓塞〈血栓〉是有致命的危險，早期治療、早期預防是擁有健康雙腿的不二法寶。
淺部靜脈栓塞的特性：
1.多處局部皮膚變色
2.全腿皆為好發位置
3.表皮性紅、熱、腫、痛
4.吃止痛藥也會有效，但非治本
5.亦被誤判成蜂窩性組織炎
6.「血濃體質」為高危險群
7.靜脈曲張患者好發
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
‧前省立新竹醫院、竹北東元醫院靜脈曲張特診主持醫生
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究員
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究員
專長：血管及皮膚美容
網址：李相台醫師的個人專區
本文作者【李相台診所院長 李相台醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
菜的阿好姨(化名)，勤快又笑容可掬，她賣的菜好極了，一大早賣到下午4點半才收市，菜市場的好姐妹因為長時間站立做生意的關係，好幾個已是蚯蚓爬滿腿，
痛的哀哀叫，早早就做了雷射顯微治療靜脈曲張，幾個姐妹正互相討論術後穿彈性襪的情形，一旁的阿好姨(化名)忽然捲起褲管「我這樣可以穿彈性襪嗎？會好
嗎？」 阿好姨是因為這樣被幾個好姐妹帶到診所來就診。
看診時，阿好姨的右腿已是相當腫脹，皮膚相當程度乾燥且已有幾處呈現局部皮膚變色，輕觸患部會有些許硬塊存在，並無明顯疼痛感但局部已開始發紅發腫。
半年前阿好姨因腿部疼痛就醫，找不到原因的情形下，吃了好一陣子的止痛藥，後來因為生意忙，想說咬一咬牙撐過去就算了。最近作生意時腿部總是隱隱作痛，吃止痛藥變成家常便飯。
我們在診所進行靜脈栓塞檢測，阿好姨的右腿已經栓塞的相當嚴重，經診斷為「多處淺部靜脈栓塞」。因過去發生深部靜脈栓塞時治療不當，造成慢性靜脈瓣膜閉鎖不全症候群，已無法進行雷射顯微手術，當務之急需立刻進行血栓治療，避免發生生命危險。
淺部靜脈栓塞與深部靜脈栓塞一樣會致命，一樣會造成肺栓塞！在台灣2年前花蓮慈濟醫院曾有一起因淺部靜脈栓塞造成肺栓塞的個案，當時還在心臟學會的雜誌上造成不小的熱烈討論。
阿好姨因為長時間站立工作，早已是靜脈曲張患者，但因沒有及早治療，亦無適當的穿著醫療抗靜脈曲張彈性襪在工作時預防，因此致深部靜脈栓塞甚至淺部靜脈栓
塞，需予抗凝血劑注射及投藥治療，並須穿著二級醫療彈性襪至症狀好轉後經專業醫師評估再進行雷射顯微治療將病根去除才可達到真正治療的效果。
靜脈曲張是一個不可逆的疾病，一旦發生一點小小的靜脈血管變形，靜脈血管內的瓣膜就已經被破壞，被破壞的瓣膜將會影響附近的血管及瓣膜，造成連鎖反應，使得靜脈血管曲張變形的越來越嚴重，進而皮膚變色、潰瘍。
因此在初期時應穿著醫療抗靜脈曲張一級彈性襪預防靜脈曲張惡化，一旦靜脈浮凸甚至症狀明顯時，即應儘速以雷射顯微治療靜脈曲張，治療後即可下床行走恢復日常生活，安全有效，採局部麻醉恢復快效果佳，治療完整。
靜脈曲張雖不致命，但靜脈曲張容易引起栓塞〈血栓〉是有致命的危險，早期治療、早期預防是擁有健康雙腿的不二法寶。
淺部靜脈栓塞的特性：
1.多處局部皮膚變色
2.全腿皆為好發位置
3.表皮性紅、熱、腫、痛
4.吃止痛藥也會有效，但非治本
5.亦被誤判成蜂窩性組織炎
6.「血濃體質」為高危險群
7.靜脈曲張患者好發
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
‧前省立新竹醫院、竹北東元醫院靜脈曲張特診主持醫生
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究員
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究員
專長：血管及皮膚美容
網址：李相台醫師的個人專區
本文作者【李相台診所院長 李相台醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
吃對食物，骨質疏鬆不再來！
隨著人口逐漸老化，骨質疏鬆症也將隨之而增加，勢必造成人們極大隱憂。臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區營養科營養師周美均表示，骨質疏鬆症主要會造成大多數的人行動不便，需要終身依賴別人照顧。
周美均說，骨骼健康與生活型態及飲食習慣有密切關係。近年來許多研究顯示，大豆食品中的大豆異黃酮，其構造類似雌激素，因而有防治骨質疏鬆症作用。因此適量攝取豆腐、豆干及豆漿等豆製品，有助於增加骨質健康。
她提醒說，過量咖啡及酒精會增加骨質流失，足夠運動量及攝取足夠鈣及維生素D，都可以延緩骨質流失速率。但是攝取太多蛋白質飲食易使鈣質流失，且老化會使骨骼合成量減少，女性停經後，會因雌激素減少而增加骨質流失。
周美均提供民眾以下幾項建議，來預防骨質疏鬆症：
1.攝取均衡飲食，並維持理想體重，若體重太輕，易造成骨質疏鬆。
2.年輕時應貯存足夠「骨本」，所以平時應攝取足夠鈣質食物與規律運動，才能達到目標。
3.攝取足夠含鈣質食物，例如乳製品（每日至少1杯低脂奶）、豆製品、小魚干、海帶及深綠色蔬菜等。
4.從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助鈣質吸收，例如新鮮鮭魚、鰻魚、秋刀魚、乾香菇、蛋黃等，都含有豐富維生素D，此外，照射紫外線時，可由皮膚合成維生素D。
5.適量蛋白質攝取（成人每天約四至六兩），避免吸取過量蛋白質，增加鈣質流失。
6.每天攝取1至2個水果，其中以柑橘類、奇異果較佳，因含豐富維生素C，有助骨骼健康。
7.減少鹽份及醃製過的食物，如榨菜、臘肉、罐頭食品等，可減少鈣質流失。
8.每天適當體能活動，運動能幫助骨骼吸收鈣質。
9.避免飲用過多咖啡因及碳酸性飲料。
10.女性更年期後，因缺乏女性荷爾蒙，導致骨質大量流失，故可多補充富含大豆異黃酮的豆製品，以增加骨質健康。
周美均教導民眾在家自己如何烹煮藥膳來保養骨質，以下為預防骨質疏鬆的藥膳範例：
《養筋壯骨湯》5人份（即飲包）
1.組成：山藥、骨碎補、川芎、麥冬、桂枝、大棗、枸杞子、黃耆。
2.功效：強筋壯骨、預防骨質疏鬆、轉骨。
3.適應症：筋骨酸痛、退化性關節疾患、骨質疏鬆、生長障礙。
4.食材（5人份）：排骨400公克、豆腐10小塊、高麗菜300公克、青江菜300公克、大蕃茄2顆、生香菇200公克、玉米2根、鹽、米酒。
5.作法：
(1)將排骨川燙去血水後備用。
(2)洗淨其他食材切成適當大小。
(3)以養筋壯骨湯（即飲包）為湯底，加入全部食材後，煮熟加鹽調味或再淋少許米酒即可食用。
※山藥營養成分
1.主要含碳水化合物。
2.山藥富含蛋白質、胺基酸、礦物質、酵素及黏質多醣體，另含有皂甘（Diosgenin）等成分，具有增強免疫功能，具備抗腫瘤與抗關節炎的作用，可促進干擾素（interferon）之誘生與T淋巴球細胞數增生，另可消除蛋白尿、抑制細胞突變及降低膽固醇等。
周美均建議，平時多注意飲食選擇與增加活動量，才能在年老時活的更加健康，減少骨質疏鬆及併發症發生。
本文作者【台北市立聯合醫院】
本文由【台北市政府衛生局】提供
周美均說，骨骼健康與生活型態及飲食習慣有密切關係。近年來許多研究顯示，大豆食品中的大豆異黃酮，其構造類似雌激素，因而有防治骨質疏鬆症作用。因此適量攝取豆腐、豆干及豆漿等豆製品，有助於增加骨質健康。
她提醒說，過量咖啡及酒精會增加骨質流失，足夠運動量及攝取足夠鈣及維生素D，都可以延緩骨質流失速率。但是攝取太多蛋白質飲食易使鈣質流失，且老化會使骨骼合成量減少，女性停經後，會因雌激素減少而增加骨質流失。
周美均提供民眾以下幾項建議，來預防骨質疏鬆症：
1.攝取均衡飲食，並維持理想體重，若體重太輕，易造成骨質疏鬆。
2.年輕時應貯存足夠「骨本」，所以平時應攝取足夠鈣質食物與規律運動，才能達到目標。
3.攝取足夠含鈣質食物，例如乳製品（每日至少1杯低脂奶）、豆製品、小魚干、海帶及深綠色蔬菜等。
4.從食物或曬太陽中，吸取充足維生素D，有助鈣質吸收，例如新鮮鮭魚、鰻魚、秋刀魚、乾香菇、蛋黃等，都含有豐富維生素D，此外，照射紫外線時，可由皮膚合成維生素D。
5.適量蛋白質攝取（成人每天約四至六兩），避免吸取過量蛋白質，增加鈣質流失。
6.每天攝取1至2個水果，其中以柑橘類、奇異果較佳，因含豐富維生素C，有助骨骼健康。
7.減少鹽份及醃製過的食物，如榨菜、臘肉、罐頭食品等，可減少鈣質流失。
8.每天適當體能活動，運動能幫助骨骼吸收鈣質。
9.避免飲用過多咖啡因及碳酸性飲料。
10.女性更年期後，因缺乏女性荷爾蒙，導致骨質大量流失，故可多補充富含大豆異黃酮的豆製品，以增加骨質健康。
周美均教導民眾在家自己如何烹煮藥膳來保養骨質，以下為預防骨質疏鬆的藥膳範例：
《養筋壯骨湯》5人份（即飲包）
1.組成：山藥、骨碎補、川芎、麥冬、桂枝、大棗、枸杞子、黃耆。
2.功效：強筋壯骨、預防骨質疏鬆、轉骨。
3.適應症：筋骨酸痛、退化性關節疾患、骨質疏鬆、生長障礙。
4.食材（5人份）：排骨400公克、豆腐10小塊、高麗菜300公克、青江菜300公克、大蕃茄2顆、生香菇200公克、玉米2根、鹽、米酒。
5.作法：
(1)將排骨川燙去血水後備用。
(2)洗淨其他食材切成適當大小。
(3)以養筋壯骨湯（即飲包）為湯底，加入全部食材後，煮熟加鹽調味或再淋少許米酒即可食用。
※山藥營養成分
1.主要含碳水化合物。
2.山藥富含蛋白質、胺基酸、礦物質、酵素及黏質多醣體，另含有皂甘（Diosgenin）等成分，具有增強免疫功能，具備抗腫瘤與抗關節炎的作用，可促進干擾素（interferon）之誘生與T淋巴球細胞數增生，另可消除蛋白尿、抑制細胞突變及降低膽固醇等。
周美均建議，平時多注意飲食選擇與增加活動量，才能在年老時活的更加健康，減少骨質疏鬆及併發症發生。
本文作者【台北市立聯合醫院】
本文由【台北市政府衛生局】提供
2009年7月23日 星期四
[轉貼] 養狗十戒
[轉貼] 養狗十戒
現在有養寵物的或是想養狗的人一定要看喔~~~
聽說是有人看到日本寵物店門口掛著的建言，然後帶回臺灣翻譯的...
你....準備好可以照顧另一條生命了嗎?
1.
My life likely to last ten to fifteen years. Any separation from you will be painful for me. Remember that before you buy me.
在你把我帶回家之前，請記得，我的壽命約有10~15年；你的離棄，會是我最大的痛苦
2.
Give me time to understand what you want of me.
請給我一點時間，讓我了解對我的要求是什麼。
3.
Place your trust in me . it's crucial to my Well-being.
請你信任我。那對我非常重要。
4.
Don't be angry for me for long and don't lock me up as punishment.
You have your work,your entertainment and your firends.I have only you.
請別對我生氣太久，也別把我關起來當作是懲罰。你有你的工作，你的娛樂，你的朋友。但你是我的僅有。
5.
Talk to me sometimes. Even if I don't understand your words.
I understand your voice when it's speaking to me.
請偶而對我說說話。縱使我不懂你說的內容，但我聽的懂，那是你的聲音在陪伴我。
6.
Be aware that however you treat me.I will never forget it
你要知道無論你如何對待我，我將永遠不會忘記。
7.
Remerber before you hit me that I have teeth that could easily crush the bones of your hand, but that I choose not to bite you.
當你打我時請記得，我其實擁有可以咬碎你手骨的尖銳牙齒，我只是選擇不咬。
8.
Before you scold me for being uncooperative,please ask yourself if something might be bothering me. Perhaps I'm not getting the right food,or I've been run in the sun too long or my heart is getting old and weak.
當你因為責罵我的不合作、固執或懶惰之前，請你想想，是否有什麼正困擾者我。或許我沒獲得我應有的食物，我已經很久沒在溫暖的陽光下奔跑，又或者我的心臟已經太弱及太老。
9.
Take care of me when I get old.you too,will grow old.
在我年老時請好好照顧我，因為你也是會變老的。
10.
Go with me on difficult journeys. Never sayＩcan't bear to watch it or let it happen in my absent. Everything is easily for me if you are there.Remember, I love you.
當我要捱過最辛苦的歷程時， 請千萬不要說：「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」只要有你和我在一起，所有的事都會變得簡單容易接受。 請你永遠不要忘記，我愛你。
現在有養寵物的或是想養狗的人一定要看喔~~~
聽說是有人看到日本寵物店門口掛著的建言，然後帶回臺灣翻譯的...
你....準備好可以照顧另一條生命了嗎?
1.
My life likely to last ten to fifteen years. Any separation from you will be painful for me. Remember that before you buy me.
在你把我帶回家之前，請記得，我的壽命約有10~15年；你的離棄，會是我最大的痛苦
2.
Give me time to understand what you want of me.
請給我一點時間，讓我了解對我的要求是什麼。
3.
Place your trust in me . it's crucial to my Well-being.
請你信任我。那對我非常重要。
4.
Don't be angry for me for long and don't lock me up as punishment.
You have your work,your entertainment and your firends.I have only you.
請別對我生氣太久，也別把我關起來當作是懲罰。你有你的工作，你的娛樂，你的朋友。但你是我的僅有。
5.
Talk to me sometimes. Even if I don't understand your words.
I understand your voice when it's speaking to me.
請偶而對我說說話。縱使我不懂你說的內容，但我聽的懂，那是你的聲音在陪伴我。
6.
Be aware that however you treat me.I will never forget it
你要知道無論你如何對待我，我將永遠不會忘記。
7.
Remerber before you hit me that I have teeth that could easily crush the bones of your hand, but that I choose not to bite you.
當你打我時請記得，我其實擁有可以咬碎你手骨的尖銳牙齒，我只是選擇不咬。
8.
Before you scold me for being uncooperative,please ask yourself if something might be bothering me. Perhaps I'm not getting the right food,or I've been run in the sun too long or my heart is getting old and weak.
當你因為責罵我的不合作、固執或懶惰之前，請你想想，是否有什麼正困擾者我。或許我沒獲得我應有的食物，我已經很久沒在溫暖的陽光下奔跑，又或者我的心臟已經太弱及太老。
9.
Take care of me when I get old.you too,will grow old.
在我年老時請好好照顧我，因為你也是會變老的。
10.
Go with me on difficult journeys. Never sayＩcan't bear to watch it or let it happen in my absent. Everything is easily for me if you are there.Remember, I love you.
當我要捱過最辛苦的歷程時， 請千萬不要說：「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」只要有你和我在一起，所有的事都會變得簡單容易接受。 請你永遠不要忘記，我愛你。
2009年7月22日 星期三
小腿黑青？靜脈曲張前兆！
小腿黑青？靜脈曲張前兆！
「醫師，小腿腫脹已經困擾我近半年，最近老是疼痛尤其在右大腿外側，我發現有3-4個位置看似黑青，且從黑青處延伸至出無數條細細的放射線狀的小血管絲，在月經來時這些小黑青處會疼痛腫脹，會用敲敲打打來減輕不適，但卻無法減輕疼痛感，到底會不會越來越嚴重？可以治療嗎？」
眼前的患者芳齡28，才進入職場2年，每天工作需站立或坐辦公桌打電腦處理公文等，腿部可見團狀細絲血管，細細的由各處延伸。
這樣的煩惱，在年輕的女性患者裡是常見的問題，幾乎佔了門診中1/2的比例，最常見的情形為：
1.腿部腫脹 (蘿蔔腿)
2.小腿沉重感、易累
3.疼痛
4.痠麻感
5.出現細小血管絲 (淺層微血管曲張)
6.黑青狀
(※黑青狀為皮膚較深處的微血管因壓力過高曲張時呈現的，可能單獨存在，甚至好幾處，或是除了黑青點狀外，會有放射線或是樹枝狀蜘蛛絲型血管出現，遠遠看來就好似烏青一片。)
這些症狀可能以單一或數種同時發生。初期的靜脈曲張症狀，不去理睬的話，有些在短時間會惡化嚴重至第三期蚯蚓型靜脈曲張。
針對初期的靜脈曲張，在治療上的建議，當症狀輕微時，可採用保守的醫療彈性襪壓迫治療方式，於工作中、逛街時、長時間搭乘交通工具時，穿著國際標準醫療用抗靜脈曲張一級彈性襪，來幫助腿部血液回流，防止血液堆積在下肢造成靜脈高壓，避免靜脈血管因受到高壓而如汽球般脹大，因而破壞血管壁構造而加重靜脈曲張病情。
但保守性的醫療彈性襪壓迫療法，僅能讓靜脈曲張的惡化狀況盡量減緩，對於已經浮出且變形的靜脈血管是無法讓其恢復正常的，如短期間未接受手術就須穿著醫療彈性襪來避免症狀惡化。一旦連穿著醫療彈性襪都還會有「痠、硬、脹、麻、腫、痛」等不適感，就須考慮進行雷射顯微手術，進行徹底治療。
如果對於腿上細細小青絲，感到討厭或覺得不美觀，用血管外雷射及局部顯微治療是可達到相當良好的效果，細絲型靜脈曲張血管大約90%可在第一次雷射治療時達到良好效果，雷射治療後，會有咖啡色薄痂形成，雷射處依醫囑塗抹藥膏，約在2個禮拜左右〈因個人體質狀況時間有所長短〉薄痂會自行脫落，配合醫師按時回診，並穿著醫療彈性襪，癒後情形皆很良好，是目前輕鬆且快速有效的治療方式，且接受度高。
不喜歡腿上的青紫細絲？看起來討厭？常常會不舒服？千萬別怕看醫生，正確的診斷，才能早期預防，輕鬆治療，顯微雷射治療蜘蛛絲型靜脈曲張的成效有目共睹，找回健康雙腿非難事。
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
‧前省立新竹醫院、竹北東元醫院靜脈曲張特診主持醫生
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究員
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究員
專長：血管及皮膚美容
網址：李相台醫師的個人專區
本文作者【李相台診所院長 李相台醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
「醫師，小腿腫脹已經困擾我近半年，最近老是疼痛尤其在右大腿外側，我發現有3-4個位置看似黑青，且從黑青處延伸至出無數條細細的放射線狀的小血管絲，在月經來時這些小黑青處會疼痛腫脹，會用敲敲打打來減輕不適，但卻無法減輕疼痛感，到底會不會越來越嚴重？可以治療嗎？」
眼前的患者芳齡28，才進入職場2年，每天工作需站立或坐辦公桌打電腦處理公文等，腿部可見團狀細絲血管，細細的由各處延伸。
這樣的煩惱，在年輕的女性患者裡是常見的問題，幾乎佔了門診中1/2的比例，最常見的情形為：
1.腿部腫脹 (蘿蔔腿)
2.小腿沉重感、易累
3.疼痛
4.痠麻感
5.出現細小血管絲 (淺層微血管曲張)
6.黑青狀
(※黑青狀為皮膚較深處的微血管因壓力過高曲張時呈現的，可能單獨存在，甚至好幾處，或是除了黑青點狀外，會有放射線或是樹枝狀蜘蛛絲型血管出現，遠遠看來就好似烏青一片。)
這些症狀可能以單一或數種同時發生。初期的靜脈曲張症狀，不去理睬的話，有些在短時間會惡化嚴重至第三期蚯蚓型靜脈曲張。
針對初期的靜脈曲張，在治療上的建議，當症狀輕微時，可採用保守的醫療彈性襪壓迫治療方式，於工作中、逛街時、長時間搭乘交通工具時，穿著國際標準醫療用抗靜脈曲張一級彈性襪，來幫助腿部血液回流，防止血液堆積在下肢造成靜脈高壓，避免靜脈血管因受到高壓而如汽球般脹大，因而破壞血管壁構造而加重靜脈曲張病情。
但保守性的醫療彈性襪壓迫療法，僅能讓靜脈曲張的惡化狀況盡量減緩，對於已經浮出且變形的靜脈血管是無法讓其恢復正常的，如短期間未接受手術就須穿著醫療彈性襪來避免症狀惡化。一旦連穿著醫療彈性襪都還會有「痠、硬、脹、麻、腫、痛」等不適感，就須考慮進行雷射顯微手術，進行徹底治療。
如果對於腿上細細小青絲，感到討厭或覺得不美觀，用血管外雷射及局部顯微治療是可達到相當良好的效果，細絲型靜脈曲張血管大約90%可在第一次雷射治療時達到良好效果，雷射治療後，會有咖啡色薄痂形成，雷射處依醫囑塗抹藥膏，約在2個禮拜左右〈因個人體質狀況時間有所長短〉薄痂會自行脫落，配合醫師按時回診，並穿著醫療彈性襪，癒後情形皆很良好，是目前輕鬆且快速有效的治療方式，且接受度高。
不喜歡腿上的青紫細絲？看起來討厭？常常會不舒服？千萬別怕看醫生，正確的診斷，才能早期預防，輕鬆治療，顯微雷射治療蜘蛛絲型靜脈曲張的成效有目共睹，找回健康雙腿非難事。
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
‧前省立新竹醫院、竹北東元醫院靜脈曲張特診主持醫生
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究員
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究員
專長：血管及皮膚美容
網址：李相台醫師的個人專區
本文作者【李相台診所院長 李相台醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
三溫暖會導致靜脈曲張越嚴重
三溫暖會導致靜脈曲張越嚴重
「好朋友看我肌膚鬆弛，皮膚蒼白，說我快變成黃臉婆，小心先生移情別戀，因此近2個月常常拖我到俱樂部去健身、洗三溫暖。說也奇怪，洗三溫暖真的讓人容光煥發，不但膚質變好，身體也較不疲倦。但每次洗完三溫暖，在SPA池按摩完後，就覺得腳部沉重，等進入烤箱時，小腿就隱隱作痛，但為了健康美麗，我總是在烤箱中呆上5-10分鐘，再到蒸氣室蒸10分鐘，雖然小腿都已經腫起來，走出三溫暖時舉步維艱，扶著牆走出來，雖感覺身體變較輕鬆，但腿部的腫脹及痛卻越來越嚴重。赫然發覺雙腳浮出粗粗的藍紫色血管，現在已經在小腿處變成一塊小氣球！大腿也開始痛起來了，該怎麼辦？」這就是現代人普遍的一大迷失，運動加三溫暖是會造成靜脈曲張惡化。
現代的都會生活，工作壓力大，生活緊張，造成普遍健康變差，因此上健身房運動並在運動後洗上痛快的三溫暖再泡泡SPA池，已是多數人的生活方式；除了健康身體，也增進全身循環代謝，身心放鬆，但卻不知道這正是造成靜脈曲張的隱形殺手。
運動的確會讓循環變好，但當你有靜脈曲張的話是會越運動越嚴重的，因為瓣膜的逆漏會因為運動而更嚴重，因此血液及水分更會積存在下肢，造成更嚴重的水腫，血管也因此更加膨脹不適。三溫暖的確也會讓循環代謝變好，但三溫暖是利用熱→冷→熱的方式，讓血管及皮膚達到擴張→收縮→擴張以促進代謝及流汗，當你的血管是健康時是一件很好的事，但當你的血管有問題時，例如：靜脈曲張…，或構造較差時，問題就來了，這樣的熱→冷→熱，擴張→收縮→擴張，血管是會受不了而加速彈性疲乏，那就會越洗越嚴重。至於現在相當流行的超音波震盪SPA池，在裡頭浸泡加上泡泡震盪，真是通體達到按摩放鬆的效果，但將近40度的高溫，每一次的泡泡震盪大約15分鐘，血管因高溫膨脹小腿會腫脹，很多已有靜脈曲張的患者在泡完SPA 後，雙腿沉重走路困難，小腿上的青筋更是浮出明顯。
「熱」是造成靜脈曲張的及讓靜脈曲張更嚴重的重要因素。夏天一到，天氣炎熱，靜脈曲張往往病情惡化的更加嚴重，門診中常見過個暑假靜脈曲張由一級惡化成三級程度需開刀治療的情形，除了天氣炎熱，烤箱、泡溫泉、三溫暖等……，易造成表淺靜脈破裂，靜脈皮膚炎、蜂窩性組織炎、更嚴重至靜脈潰瘍，甚至因此而血管破裂當場血流如注把旁人都嚇壞了。
靜脈曲張是非常容易因天氣變化而受影響的疾病，整個過程往往讓患者驚訝為何病情變化的如此快速！因此通常一旦蚯蚓型靜脈曲張浮出，就是患者需要進行治療的時候。以往患者較輕微時醫生不願意進行治療總是請患者拖一拖，往往至靜脈曲張嚴重到不好治療，甚至發展成靜脈皮膚炎或潰瘍不得已才施行手術，原因多是傳統治療其效果不佳，需全身或半身麻醉，易有麻醉的後遺症產生，傷口過大似蜈蚣一般且須住院，傷口過於疼痛。因此不但患者接受度差，醫生也不願輕易幫患者治療。
現在雷射顯微手術在歐美已成靜脈曲張手術上被廣泛讚譽，在我國雷射顯微治療靜脈曲張至今已有近萬例治療經驗，技術及治療上更是達到完備成熟。可在靜脈曲張初期就達到良好的治療目的，因傷口僅針尖大小，恢復快，幾乎沒有痕跡，採用局部麻醉，降低麻醉風險及其後遺症，治療靜脈曲張時針對有問題的血管進行治療，避免大面積的破壞血管組織及周邊構造，更可達到徹底治療積極預防的效果，治療當天即可下床行走，不影響日常生活作息，讓患者在早期能達到輕鬆治療，早期恢復健康雙腿。延遲治療只會使治療越複雜越困難，甚至有些患者因延遲而導致病情嚴重到就算治療後也無法恢復至完整。
靜脈曲張越早治療，效果越好，更能提早享受健康，當擁有健康雙腿，運動健身、三溫暖、SPA更能盡情享受。輕鬆自在。
※靜脈曲張分期與治療：
第一期
症狀：膝後或大腿有血管變粗浮現，腿部有疲倦感，易酸、痛。
治療：穿醫療用彈性襪、雷射。
第二期
症狀：血管變形範圍擴大，脹、硬、酸、麻、腫、痛等症狀出現。
治療：雷射顯微治療。
第三期
症狀：靜脈血管浮出且彎曲，有蘿蔔腿
治療：雷射顯微治療。
第四期
症狀：鬱血性皮膚炎，皮膚變色、會癢、紅腫，一碰就破皮。
治療：雷射顯微治療。
第五期
症狀：慢性潰瘍，皮膚破洞難以癒合。
治療：雷射顯微治療、抗生素治療、人工皮。
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
‧前省立新竹醫院、竹北東元醫院靜脈曲張特診主持醫生
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究員
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究員
專長：血管及皮膚美容
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「好朋友看我肌膚鬆弛，皮膚蒼白，說我快變成黃臉婆，小心先生移情別戀，因此近2個月常常拖我到俱樂部去健身、洗三溫暖。說也奇怪，洗三溫暖真的讓人容光煥發，不但膚質變好，身體也較不疲倦。但每次洗完三溫暖，在SPA池按摩完後，就覺得腳部沉重，等進入烤箱時，小腿就隱隱作痛，但為了健康美麗，我總是在烤箱中呆上5-10分鐘，再到蒸氣室蒸10分鐘，雖然小腿都已經腫起來，走出三溫暖時舉步維艱，扶著牆走出來，雖感覺身體變較輕鬆，但腿部的腫脹及痛卻越來越嚴重。赫然發覺雙腳浮出粗粗的藍紫色血管，現在已經在小腿處變成一塊小氣球！大腿也開始痛起來了，該怎麼辦？」這就是現代人普遍的一大迷失，運動加三溫暖是會造成靜脈曲張惡化。
現代的都會生活，工作壓力大，生活緊張，造成普遍健康變差，因此上健身房運動並在運動後洗上痛快的三溫暖再泡泡SPA池，已是多數人的生活方式；除了健康身體，也增進全身循環代謝，身心放鬆，但卻不知道這正是造成靜脈曲張的隱形殺手。
運動的確會讓循環變好，但當你有靜脈曲張的話是會越運動越嚴重的，因為瓣膜的逆漏會因為運動而更嚴重，因此血液及水分更會積存在下肢，造成更嚴重的水腫，血管也因此更加膨脹不適。三溫暖的確也會讓循環代謝變好，但三溫暖是利用熱→冷→熱的方式，讓血管及皮膚達到擴張→收縮→擴張以促進代謝及流汗，當你的血管是健康時是一件很好的事，但當你的血管有問題時，例如：靜脈曲張…，或構造較差時，問題就來了，這樣的熱→冷→熱，擴張→收縮→擴張，血管是會受不了而加速彈性疲乏，那就會越洗越嚴重。至於現在相當流行的超音波震盪SPA池，在裡頭浸泡加上泡泡震盪，真是通體達到按摩放鬆的效果，但將近40度的高溫，每一次的泡泡震盪大約15分鐘，血管因高溫膨脹小腿會腫脹，很多已有靜脈曲張的患者在泡完SPA 後，雙腿沉重走路困難，小腿上的青筋更是浮出明顯。
「熱」是造成靜脈曲張的及讓靜脈曲張更嚴重的重要因素。夏天一到，天氣炎熱，靜脈曲張往往病情惡化的更加嚴重，門診中常見過個暑假靜脈曲張由一級惡化成三級程度需開刀治療的情形，除了天氣炎熱，烤箱、泡溫泉、三溫暖等……，易造成表淺靜脈破裂，靜脈皮膚炎、蜂窩性組織炎、更嚴重至靜脈潰瘍，甚至因此而血管破裂當場血流如注把旁人都嚇壞了。
靜脈曲張是非常容易因天氣變化而受影響的疾病，整個過程往往讓患者驚訝為何病情變化的如此快速！因此通常一旦蚯蚓型靜脈曲張浮出，就是患者需要進行治療的時候。以往患者較輕微時醫生不願意進行治療總是請患者拖一拖，往往至靜脈曲張嚴重到不好治療，甚至發展成靜脈皮膚炎或潰瘍不得已才施行手術，原因多是傳統治療其效果不佳，需全身或半身麻醉，易有麻醉的後遺症產生，傷口過大似蜈蚣一般且須住院，傷口過於疼痛。因此不但患者接受度差，醫生也不願輕易幫患者治療。
現在雷射顯微手術在歐美已成靜脈曲張手術上被廣泛讚譽，在我國雷射顯微治療靜脈曲張至今已有近萬例治療經驗，技術及治療上更是達到完備成熟。可在靜脈曲張初期就達到良好的治療目的，因傷口僅針尖大小，恢復快，幾乎沒有痕跡，採用局部麻醉，降低麻醉風險及其後遺症，治療靜脈曲張時針對有問題的血管進行治療，避免大面積的破壞血管組織及周邊構造，更可達到徹底治療積極預防的效果，治療當天即可下床行走，不影響日常生活作息，讓患者在早期能達到輕鬆治療，早期恢復健康雙腿。延遲治療只會使治療越複雜越困難，甚至有些患者因延遲而導致病情嚴重到就算治療後也無法恢復至完整。
靜脈曲張越早治療，效果越好，更能提早享受健康，當擁有健康雙腿，運動健身、三溫暖、SPA更能盡情享受。輕鬆自在。
※靜脈曲張分期與治療：
第一期
症狀：膝後或大腿有血管變粗浮現，腿部有疲倦感，易酸、痛。
治療：穿醫療用彈性襪、雷射。
第二期
症狀：血管變形範圍擴大，脹、硬、酸、麻、腫、痛等症狀出現。
治療：雷射顯微治療。
第三期
症狀：靜脈血管浮出且彎曲，有蘿蔔腿
治療：雷射顯微治療。
第四期
症狀：鬱血性皮膚炎，皮膚變色、會癢、紅腫，一碰就破皮。
治療：雷射顯微治療。
第五期
症狀：慢性潰瘍，皮膚破洞難以癒合。
治療：雷射顯微治療、抗生素治療、人工皮。
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‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
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靜脈曲張 拖久成潰瘍！
靜脈曲張 拖久成潰瘍！
自行擦藥延誤病情，及早接受治療才不會反覆發作
喜姨(化名)開了三十幾年的藥局，對於藥物醫材暸若指掌，十個月前在上班中因取貨不小心撞到小腿腳踝，馬上鮮血狂噴，喜姨立刻自己加壓止血、自行包紮，想說包一包，應該就沒事吧！
想不到，一包就是十個月，喜姨傷口越包越大，漸漸還發出惡臭，消炎藥、抗生素都用上了，還不見好轉，這下她開始著急了，兒女立刻帶她請專家醫治。
喜姨主要的問題是靜脈潰瘍，也就是靜脈曲張最嚴重的狀況，已經到靜脈曲張第五期，這樣的患者往往害怕接受治療，一再拖延。喜姨知道自己靜脈曲張的嚴重，但她認為，傳統治療傷口大、疼痛、又要全身或半身麻醉，必須住院，回復又慢，常有後遺症，因此她望之卻步，數度提起勇氣又打消念頭。
因此，多年來喜姨戰戰兢兢穿彈性襪，希望能控制靜脈曲張惡化，但卻錯穿非醫療性彈性襪，因此病況越發嚴重，直至潰瘍破洞，又因為害怕想自行處理，這樣的心態一拖就是十個月。
靜脈潰瘍就是最嚴重的靜脈曲張，因為下腔靜脈瓣膜逆漏、破損、靜脈血管浮凸變形，有的整腿爬滿蚯蚓狀甚至蜘蛛絲狀的靜脈曲張，病人往往嚴重至靜脈皮膚炎，皮膚會有癢、落屑、皮膚變色等情形。
血管潰瘍的病人，大多都是多年靜脈曲張的老病號，長期靜脈高壓使血管膨大變形，血液淤積在下肢靜脈，使血管膨脹浮凸，時日一久，血管就如同不會流動的水溝，血管如同下水道系統，經年血管壁收不到應得的養分，因此血管狀況差，就像泡在醬缸裡的醬菜。
靜脈潰瘍由內往外，並非表皮皮膚破損這麼單純，由於內部血管及週遭組織缺乏養分供給，內部都糊糊爛爛成一團，靜脈潰瘍由內往外爛出來的。
長時間血液回流不良，彎曲漲大的血管加上淤積血液變成細菌溫床，臨床有時在同一個潰瘍傷口培養出一種甚至三種細菌，此時若是隨便買成藥自行包紮，怎麼可能會好？這也是潰瘍患者常常反覆發作的原因。
此時須至醫療院所由醫護人員換藥及清瘡，傷口須保持乾淨及乾燥，並針對傷口感染的細菌進行抗生素投藥殺菌。
靜脈潰瘍可利用顯微雷射手術，傷口小、局部麻醉，身體負擔最小，將潰瘍處徹底清瘡，並進一步找出感染傷口細菌，針對細菌種類進行殺菌，並進一步供給肌肉皮膚生長所需養分。
喜姨經過雷射顯微手術後，傷口癒合並呈現粉紅色。靜脈曲張千萬不要拖延，早日發現早日治療，千萬不要拖到潰瘍，一旦發現潰瘍情形，千萬別自行擦藥延誤病情，建議及早接受專業治療。
※靜脈曲張分期與治療：
第一期
症狀：膝後或大腿有血管變粗浮現，腿部有疲倦感，易酸、痛。
治療：穿醫療用彈性襪、雷射。
第二期
症狀：血管變形範圍擴大，脹、硬、酸、麻、腫、痛等症狀出現。
治療：雷射顯微治療。
第三期
症狀：靜脈血管浮出且彎曲，有蘿蔔腿
治療：雷射顯微治療。
第四期
症狀：鬱血性皮膚炎，皮膚變色、會癢、紅腫，一碰就破皮。
治療：雷射顯微治療。
第五期
症狀：慢性潰瘍，皮膚破洞難以癒合。
治療：雷射顯微治療、抗生素治療、人工皮。
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自行擦藥延誤病情，及早接受治療才不會反覆發作
喜姨(化名)開了三十幾年的藥局，對於藥物醫材暸若指掌，十個月前在上班中因取貨不小心撞到小腿腳踝，馬上鮮血狂噴，喜姨立刻自己加壓止血、自行包紮，想說包一包，應該就沒事吧！
想不到，一包就是十個月，喜姨傷口越包越大，漸漸還發出惡臭，消炎藥、抗生素都用上了，還不見好轉，這下她開始著急了，兒女立刻帶她請專家醫治。
喜姨主要的問題是靜脈潰瘍，也就是靜脈曲張最嚴重的狀況，已經到靜脈曲張第五期，這樣的患者往往害怕接受治療，一再拖延。喜姨知道自己靜脈曲張的嚴重，但她認為，傳統治療傷口大、疼痛、又要全身或半身麻醉，必須住院，回復又慢，常有後遺症，因此她望之卻步，數度提起勇氣又打消念頭。
因此，多年來喜姨戰戰兢兢穿彈性襪，希望能控制靜脈曲張惡化，但卻錯穿非醫療性彈性襪，因此病況越發嚴重，直至潰瘍破洞，又因為害怕想自行處理，這樣的心態一拖就是十個月。
靜脈潰瘍就是最嚴重的靜脈曲張，因為下腔靜脈瓣膜逆漏、破損、靜脈血管浮凸變形，有的整腿爬滿蚯蚓狀甚至蜘蛛絲狀的靜脈曲張，病人往往嚴重至靜脈皮膚炎，皮膚會有癢、落屑、皮膚變色等情形。
血管潰瘍的病人，大多都是多年靜脈曲張的老病號，長期靜脈高壓使血管膨大變形，血液淤積在下肢靜脈，使血管膨脹浮凸，時日一久，血管就如同不會流動的水溝，血管如同下水道系統，經年血管壁收不到應得的養分，因此血管狀況差，就像泡在醬缸裡的醬菜。
靜脈潰瘍由內往外，並非表皮皮膚破損這麼單純，由於內部血管及週遭組織缺乏養分供給，內部都糊糊爛爛成一團，靜脈潰瘍由內往外爛出來的。
長時間血液回流不良，彎曲漲大的血管加上淤積血液變成細菌溫床，臨床有時在同一個潰瘍傷口培養出一種甚至三種細菌，此時若是隨便買成藥自行包紮，怎麼可能會好？這也是潰瘍患者常常反覆發作的原因。
此時須至醫療院所由醫護人員換藥及清瘡，傷口須保持乾淨及乾燥，並針對傷口感染的細菌進行抗生素投藥殺菌。
靜脈潰瘍可利用顯微雷射手術，傷口小、局部麻醉，身體負擔最小，將潰瘍處徹底清瘡，並進一步找出感染傷口細菌，針對細菌種類進行殺菌，並進一步供給肌肉皮膚生長所需養分。
喜姨經過雷射顯微手術後，傷口癒合並呈現粉紅色。靜脈曲張千萬不要拖延，早日發現早日治療，千萬不要拖到潰瘍，一旦發現潰瘍情形，千萬別自行擦藥延誤病情，建議及早接受專業治療。
※靜脈曲張分期與治療：
第一期
症狀：膝後或大腿有血管變粗浮現，腿部有疲倦感，易酸、痛。
治療：穿醫療用彈性襪、雷射。
第二期
症狀：血管變形範圍擴大，脹、硬、酸、麻、腫、痛等症狀出現。
治療：雷射顯微治療。
第三期
症狀：靜脈血管浮出且彎曲，有蘿蔔腿
治療：雷射顯微治療。
第四期
症狀：鬱血性皮膚炎，皮膚變色、會癢、紅腫，一碰就破皮。
治療：雷射顯微治療。
第五期
症狀：慢性潰瘍，皮膚破洞難以癒合。
治療：雷射顯微治療、抗生素治療、人工皮。
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經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
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靜脈曲張 非女性專利
靜脈曲張 非女性專利
「醫生，我不是查某人，又不像我太太生了3個，腳怎麼會血管都浮出來，這是不是跟我太太一樣是靜脈曲張？那ㄟ按奈？〈台語〉」「這不是查某人才有的毛病！」一起前來看診的夫妻，憨厚的先生尷尬的問。
大部分的男人都有這樣的錯覺，以為靜脈曲張是女人才有的病，根據我的門診統計男性患者比率高達15%也就是每7個患者中有一位男性患者，所以靜脈曲張並不是女人才有的病。而且男性患者來就診時往往都很嚴重，女性患者中有高達40%為蜘蛛絲型靜脈曲張，而男性的靜脈曲張高達80%為蚯蚓型靜脈曲張，真是男女大不同，為什麼男性與女性的靜脈曲張有那麼大的差異？差異在哪裡？有3點可為分別：
1.男性多為蚯蚓型靜脈曲張：
男性的工作大多數為需較耗體力、需搬負重物或需長時間在外跑業務、出差，甚至是高科技業、金融業一待辦公室或實驗室就是幾乎8個小時站或坐。工作型態造成男性靜脈曲張是蚯蚓型的主因。女性賀爾蒙是造成蜘蛛絲型微血管擴張的最大元兇，男性因為不像女性受女性賀爾蒙的影響，因此男性靜脈曲張以蚯蚓型為主。
2.男性靜脈曲張較嚴重：
男性在靜脈曲張的症狀，較不似女性以疼痛為主，男性患者疼痛的症狀較少，一般症狀皆為雙腿沉重感居多。在發生的初期，大多也不以為意，就算是酸、硬、脹、麻、腫、痛，6大症狀出現，也不似女性一般有所警覺，盡速就醫，都是能忍就忍或英雄本色不敢啟齒，怎能被小小不適所打敗，因此男性患者往往拖延病情至嚴重不得不就醫時，才前來就診，常常皆已嚴重到第三期末期，或皮膚靜脈炎第四期，皮膚已變色發癢，甚至發生潰瘍。這時已錯過黃金治療期，徒增治療困難度。
3.男性治療癒後佳：
男性患者因不像女性有賀爾蒙變化的作用，因此靜脈血管彈性及血管情形較女性好，這讓治療變的更容易。又因男性不需承受懷孕生產胎兒及羊水直接壓迫下腔靜脈，因此男性患者的靜脈半膜受損的嚴重情況遠較女性來的好，這在靜脈曲張雷射顯微手術時佔相當優勢。另外男性肌肉較發達，因工作性質及運動及先天的關係，男性肌肉幫浦功能較女性患者強，這對術後穿著抗靜脈曲張醫療彈性襪進行降靜脈壓復健，讓血管恢復正常靜脈壓力的能力強，故術後復原情形佳。
這對夫妻，先生在接受雷射顯微治療靜脈曲張後，太太也於一週後進行雷射顯微靜脈曲張治療，在治療後當日即恢復日常生活，傷口如針尖大小，可居家自行照料，可正常淋浴，穿著醫療抗靜脈曲張彈性襪後，隔日即回工作崗位上班，現傷口痊癒情況良好幾乎不可見，僅需每月定期回診即可，6個月後進行靜脈壓力追蹤檢查。
男人有靜脈曲張並不可恥，儘速就醫適當治療，擁有健康的身體，為家人打拼，有強健的雙腿，行更遠的路。
※靜脈曲張分期與治療：
第一期
症狀：膝後或大腿有血管變粗浮現，腿部有疲倦感，易酸、痛。
治療：穿醫療用彈性襪、雷射。
第二期
症狀：血管變形範圍擴大，脹、硬、酸、麻、腫、痛等症狀出現。
治療：雷射顯微治療。
第三期
症狀：靜脈血管浮出且彎曲，有蘿蔔腿
治療：雷射顯微治療。
第四期
症狀：鬱血性皮膚炎，皮膚變色、會癢、紅腫，一碰就破皮。
治療：雷射顯微治療。
第五期
症狀：慢性潰瘍，皮膚破洞難以癒合。
治療：雷射顯微治療、抗生素治療、人工皮。
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
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「醫生，我不是查某人，又不像我太太生了3個，腳怎麼會血管都浮出來，這是不是跟我太太一樣是靜脈曲張？那ㄟ按奈？〈台語〉」「這不是查某人才有的毛病！」一起前來看診的夫妻，憨厚的先生尷尬的問。
大部分的男人都有這樣的錯覺，以為靜脈曲張是女人才有的病，根據我的門診統計男性患者比率高達15%也就是每7個患者中有一位男性患者，所以靜脈曲張並不是女人才有的病。而且男性患者來就診時往往都很嚴重，女性患者中有高達40%為蜘蛛絲型靜脈曲張，而男性的靜脈曲張高達80%為蚯蚓型靜脈曲張，真是男女大不同，為什麼男性與女性的靜脈曲張有那麼大的差異？差異在哪裡？有3點可為分別：
1.男性多為蚯蚓型靜脈曲張：
男性的工作大多數為需較耗體力、需搬負重物或需長時間在外跑業務、出差，甚至是高科技業、金融業一待辦公室或實驗室就是幾乎8個小時站或坐。工作型態造成男性靜脈曲張是蚯蚓型的主因。女性賀爾蒙是造成蜘蛛絲型微血管擴張的最大元兇，男性因為不像女性受女性賀爾蒙的影響，因此男性靜脈曲張以蚯蚓型為主。
2.男性靜脈曲張較嚴重：
男性在靜脈曲張的症狀，較不似女性以疼痛為主，男性患者疼痛的症狀較少，一般症狀皆為雙腿沉重感居多。在發生的初期，大多也不以為意，就算是酸、硬、脹、麻、腫、痛，6大症狀出現，也不似女性一般有所警覺，盡速就醫，都是能忍就忍或英雄本色不敢啟齒，怎能被小小不適所打敗，因此男性患者往往拖延病情至嚴重不得不就醫時，才前來就診，常常皆已嚴重到第三期末期，或皮膚靜脈炎第四期，皮膚已變色發癢，甚至發生潰瘍。這時已錯過黃金治療期，徒增治療困難度。
3.男性治療癒後佳：
男性患者因不像女性有賀爾蒙變化的作用，因此靜脈血管彈性及血管情形較女性好，這讓治療變的更容易。又因男性不需承受懷孕生產胎兒及羊水直接壓迫下腔靜脈，因此男性患者的靜脈半膜受損的嚴重情況遠較女性來的好，這在靜脈曲張雷射顯微手術時佔相當優勢。另外男性肌肉較發達，因工作性質及運動及先天的關係，男性肌肉幫浦功能較女性患者強，這對術後穿著抗靜脈曲張醫療彈性襪進行降靜脈壓復健，讓血管恢復正常靜脈壓力的能力強，故術後復原情形佳。
這對夫妻，先生在接受雷射顯微治療靜脈曲張後，太太也於一週後進行雷射顯微靜脈曲張治療，在治療後當日即恢復日常生活，傷口如針尖大小，可居家自行照料，可正常淋浴，穿著醫療抗靜脈曲張彈性襪後，隔日即回工作崗位上班，現傷口痊癒情況良好幾乎不可見，僅需每月定期回診即可，6個月後進行靜脈壓力追蹤檢查。
男人有靜脈曲張並不可恥，儘速就醫適當治療，擁有健康的身體，為家人打拼，有強健的雙腿，行更遠的路。
※靜脈曲張分期與治療：
第一期
症狀：膝後或大腿有血管變粗浮現，腿部有疲倦感，易酸、痛。
治療：穿醫療用彈性襪、雷射。
第二期
症狀：血管變形範圍擴大，脹、硬、酸、麻、腫、痛等症狀出現。
治療：雷射顯微治療。
第三期
症狀：靜脈血管浮出且彎曲，有蘿蔔腿
治療：雷射顯微治療。
第四期
症狀：鬱血性皮膚炎，皮膚變色、會癢、紅腫，一碰就破皮。
治療：雷射顯微治療。
第五期
症狀：慢性潰瘍，皮膚破洞難以癒合。
治療：雷射顯微治療、抗生素治療、人工皮。
李相台醫師小檔案
現任：
‧李相台診所院長
‧KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究
‧中山醫學院醫學系畢業
經歷：
‧現任李相台診所院長
‧前台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任、靜脈曲張特診主持醫生
‧前台大醫院心臟血管外科主治醫生
‧前省立新竹醫院、竹北東元醫院靜脈曲張特診主持醫生
‧美國康乃爾大學紐約美容中心研究員
‧美國哥倫比亞大學靜脈疾病中心研究員
專長：血管及皮膚美容
網址：李相台醫師的個人專區
本文作者【李相台診所院長 李相台醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
2009年7月21日 星期二
太座"新"化妝台登場
慶祝老婆大人回娘家
決定添購一張體面化妝台給女王...
順便汰換破破舊舊的堪用書桌(-.- 結果變成我接收了 冏.)
在網路上尋覓良久
經過一番""溫情攻勢殺價 4200大洋成交
還需親自運送..
這是已經搬上四樓的畫面...
來張疊疊樂吧...(累死老子我了)
陸續完成椅子與桌台
小小成就感湧上心頭....泣..
忽然發現鏡子木框鎖上螺絲處裂縫
想必是工廠施工壓力過大造成
應該沒什關係吧!! 就拿南寶樹脂填縫
準備來個金剛合體
ㄝ!!我入鏡了
完工圖
果然不同反響
ㄝ!!我又入鏡了
一邊施工，一邊汗流浹背
最後喝個水果酒慶祝一下吧!!
(ps.老婆懷孕中 不能喝酒 所以冰箱的酒我都接收啦)
決定添購一張體面化妝台給女王...
順便汰換破破舊舊的堪用書桌(-.- 結果變成我接收了 冏.)
在網路上尋覓良久
經過一番""溫情攻勢殺價 4200大洋成交
還需親自運送..
這是已經搬上四樓的畫面...
來張疊疊樂吧...(累死老子我了)
陸續完成椅子與桌台
小小成就感湧上心頭....泣..
忽然發現鏡子木框鎖上螺絲處裂縫
想必是工廠施工壓力過大造成
應該沒什關係吧!! 就拿南寶樹脂填縫
準備來個金剛合體
ㄝ!!我入鏡了
完工圖
果然不同反響
ㄝ!!我又入鏡了
一邊施工，一邊汗流浹背
最後喝個水果酒慶祝一下吧!!
(ps.老婆懷孕中 不能喝酒 所以冰箱的酒我都接收啦)
醫生~~你在唬爛我吧
上星期六 阿肥在鄰居面前
一直出現搔頭弄耳的動作
因為以前它就有出現這樣的動作了
但是阿肥又一直甩頭 好像有點耳內不平衡的樣子
走路又歪歪的 走不直
鄰居就說:阿肥會不會有耳芥蟲ㄚ~~
然後又搬出他家的貓跟他家的狗得過耳芥蟲
症狀跟這個一模一樣~~啪拉啪拉的一直講
害我當下真的以為阿肥得了耳芥蟲
還一直上網查資料
也一直很擔心阿肥會因為耳芥蟲然後提早送給別人
(我家媽媽一直說我生完之後 要把阿肥送人)
隔天一起來 我鄰居趁我不注意之時
將阿肥帶走去看醫生
醫生很詳細的檢查阿肥
確定他是個健康的小胖子
然後還說 阿肥肚子餓的時候
耳朵就會站起來
吃飽了 跟太胖了
耳朵就會站不來
醫生~~你騙我啦
明明以前阿肥就更胖
耳朵還不是直挺挺的站著
現在明明就有瘦一點
結果耳朵站不起來
醫生不可以隨便說話騙人啦~~
我不相信~~~
明明比阿肥胖的吉娃娃就一堆
個個耳朵都直挺挺的
就阿肥的耳朵軟趴趴
明明就是睡太多才會這樣~~~~
一直出現搔頭弄耳的動作
因為以前它就有出現這樣的動作了
但是阿肥又一直甩頭 好像有點耳內不平衡的樣子
走路又歪歪的 走不直
鄰居就說:阿肥會不會有耳芥蟲ㄚ~~
然後又搬出他家的貓跟他家的狗得過耳芥蟲
症狀跟這個一模一樣~~啪拉啪拉的一直講
害我當下真的以為阿肥得了耳芥蟲
還一直上網查資料
也一直很擔心阿肥會因為耳芥蟲然後提早送給別人
(我家媽媽一直說我生完之後 要把阿肥送人)
隔天一起來 我鄰居趁我不注意之時
將阿肥帶走去看醫生
醫生很詳細的檢查阿肥
確定他是個健康的小胖子
然後還說 阿肥肚子餓的時候
耳朵就會站起來
吃飽了 跟太胖了
耳朵就會站不來
醫生~~你騙我啦
明明以前阿肥就更胖
耳朵還不是直挺挺的站著
現在明明就有瘦一點
結果耳朵站不起來
醫生不可以隨便說話騙人啦~~
我不相信~~~
明明比阿肥胖的吉娃娃就一堆
個個耳朵都直挺挺的
就阿肥的耳朵軟趴趴
明明就是睡太多才會這樣~~~~
心靈成長的四封信~~~轉貼
心靈成長的四封信~~~轉貼
(聯華電子總經理吳宏仁)
第一封：你的時間在那裡
40 歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書．．．，建立自己基礎。在父母、親友、社會價值觀影響、及誤打誤撞的情況下完成基本教育。選擇讀書，應該一 鼓作氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高，畢竟何時進入產業，您都是社會新鮮人。 但是一旦您已經有工作經驗而又有心進修，當然管道很多，相對的掙扎也多。因為您不知現在的年紀、條件、資歷、、、再去做進修這樣的投資是否值得？如果，您 認定一輩子要當上班族，學歷對您而言相信是很重要的，否則，時間寶貴，不容許您再走錯路。
20 ~ 25歲，您要懂得掌握與規劃自己的未來，決定了就是一條無悔的不歸路。剛得到法律付予您的種種權力，相對的您要盡您的義務及學習面對責任的承擔。這時候的 您，是喜悅、矛盾與痛苦交戰，喜悅來自於開始被賦予一些自主權，矛盾來自於與父母割捨不斷的臍帶關係，痛苦的是開始要嚐試錯誤。您要開始為自己的未來規 劃，如：升學、就業、感情、、、拿回自己對人生的主控權，而非一直受人左右影響的去搖擺自己的未來。
【學會人際關係，多認識積極的朋友，十年後這些朋友都將是產業的中堅】
25 ~ 30歲，您像一塊海綿，努力吸收也甘心被壓榨，為的只是自我的成長。這時候的您，應是工作取向，薪水待遇、升遷調職您應該是斤斤計較。因為唯有努力付出， 相對的您才敢積極爭取，社會新鮮人的動力應該讓您衝出自己的一片天，也因為沒有經驗，所以不懂挫折。因為資源不多，所以一切盡人事，聽天命。現在的您：領 取別人的薪水，學習別人的經驗，付出自己的青春，建構自己的未來。
【學會累積經驗，接觸機會，良師益友的提攜更是提昇您成長的大利器】
30 ~ 35歲，您要學習判斷機會、掌握機會，不能再有嚐試錯誤的心態。這時候的您，應是事業取向和家庭取向，工作應該從體力轉換為腦力。您應該看到的是遠景，而 非現況，面對的是寬廣人生，而非侷限於自我。結婚是許多人面臨人生第一次的重大抉擇，面對婚姻，很多人以為結婚就是一個責任的結束，殊不知正是學習的開 始。就像一些剛上市上櫃公司，以為目標達成了，忘了自己的企業責任，忽略本業。反而是一個惡夢的開始。人的本業不就是經營自己的家庭，賺錢的目的不就希望 給家人更好的生活，但這可不能成為忽略家人的藉口，一個經營不好家庭的人，縱使賺到全世界，他得到的只是表面的掌聲，在他人生的這個圓，永遠有一個缺口。 家應該是您最大的精神支柱、動力來源和堅強後盾！
【時間管理，轉化心境；轉化用頭腦去工作，不要用身體去工作】
35 ~ 40歲，您要享受給人希望，功德無量的格局。這時候的您，應是企業取向，工作只是一種休閒，更可轉化為對他人的責任。如果您專注於研究，您應該不只窮畢生 之力。24小時不眠不休的去做苦力，您應該有成立研究機構，帶領一群人做更多研發的雄心壯志。如果您是企業主管，您應該不只停留在汲汲營營，斤斤計較，您 應該有能力擔負主導周遭的員工、家人，帶領他們享受更好的生活。格局的大小，會影響您成就的多少，做一個有影響力的人，而非被影響的人。
【不論目前您多風光。多有成就，在您心中是否畫得出十年後的你？】
靜 心思考！我們現在所有努力的目的不就是為了父母、另一半、小孩、、、？工作，不應該等於是人生，更不應該是需要經營一輩子的事。試問健康、財富、自我成 長、人際關係和時間自由，什麼是您努力工作的動力？我相信沒有人刻意放棄任何一點。這些正是促使我們年輕人前進的動力。十年後，您是提早完成它？還是提早 放棄它？
【寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想】
我看週遭有太多優秀甚於我數倍的朋友，可惜的是終日汲汲營營，投入 更多的時間、精神、資源，卻沒有享受到應得的代價，原因無他，努力錯方向、找錯機會、拒絕機會而己。Jordan 打了一輩子的籃球，是很難在棒球場上找到自己的舞台。不要讓忙碌蒙蔽了您的雙眼再回頭：廉頗老矣，尚能飯否？
【你的時間在那裡，成就就在那裡】
當 您一個人成功，您只享受到一個人的快樂！懂得分享與付出，真正的快樂來自於：週遭的親友因您的成長而提升，不論是精神或物質。真正的成功來自於：週遭的親 友因您付出獲得改善，給人希望功德無量。我們不是在做慈善事業，尚沒有能力普渡眾生，但是，我們可以發揮一己之力，對親友，對那些有緣相遇的陌生朋友。伸 出您的手，在他們需要的時候！太多人在等生命中的貴人，聰明如您，何不先從幫助他人開始？
第二封：成為不被淘汰的上班族
作者 Razorback Chopin是日本的管理大師大前研一
每天通勤上班，時鐘一過了下午五點，心中就暗自高興又可以領加班費..，你只是一個把身心和時間，單純賣給你的老闆、沒有自主性的上班族？
如果，你明天上班，老闆要你從今以後，不必到公司報到，每天在家裡工作，並根據你工作產生的附加價值來決定薪資的話，你究竟可以拿到多少薪水？
你 看看區公所的職員，自己的窗口沒民眾來，就喝咖啡看報上廁所，每天做的事都屬於「消化型的業務」。如果這些公務員想提高工作的附加價值，大可以動動腦筋， 「想想如何把資料檔案整理得更好找、更有秩序，如此就能把自己的工作提升到創造型的業務」。區公所的職員只是一個例子，今後在數位網路的時代，一通電話就 能申請戶籍謄本或印鑑證明，消化型的業務將從我們的周遭消失。
現在，服務業人口佔日本總就業人口的六五％，這個比重將愈來愈高，不久的將來，預期可升高到八○％，屆時，服務業的人力將出現三極化的現象。
第一類型是「單純勞動集中型」，像在旅館鋪床單、清掃的服務生，或者是在速食店炸薯條的店員。有些白領階級看來外表光鮮，勝人一等，其實和漢堡店的店員沒什麼不同。
我曾經拿三百萬日圓到日本某銀行，那裡的行員只會勸我存成定存，但當我拿到香港的銀行，他們卻很積極地詢問我這筆錢是否不急著用，想辦法幫我設計一套資金運用計劃。日本的銀行行員，和只會炸薯條的店員是一樣的。
第 二是「知識勞動集中型」，從事的是知識附加價值的工作，但以時間計算給薪，又稱「知識藍領階級」。例如工程師，收入是第一類型的四、五倍以上。不過，知識 藍領階級，如只會死記法律條文的律師、只會記帳的會計師、只會遵循教育部指示的教員，將來都可能被光碟ＣＤ─ＲＯＭ取代。
在美 國，已經出現一片只要九、八美元的光碟，叫做「Quicken」的家計簿，一般家庭不需要求助會計師，就能算清收支情況。還有一種叫「Family Lawyer」的軟體，囊括一般租約、離婚、遺書、保險的法律問題，省去大事小事求助律師的麻煩。這些套裝軟體的問世，預期將造成九○％的律師、九五％的 會計師淪落成套裝軟體的操作員。要避免不被軟體取代或淘汰，只有努力創造光碟提供不了的附加價值，例如活用套裝軟體，為顧客分析投Ａ種保險有什麼利益，投 保Ｂ保險風險程度如何等。
醫生也是，日本過去為了培育醫生，在每一縣都設立一所醫學院，現在實在有些供過於求，醫生如果只是開著門，消極地希望病人上門求診的話，遲早會關門大吉。但是現代人很願意在「預防疾病」上花大錢，如果醫生從「醫病」轉變為「健康顧問」的話，會有更大的發展空間。
第 三則是「知識白領」，以知識附加價值的成果來決定薪資，和第二類型的薪資收入差距別更大。第二類型的電腦繪圖員年收入一千兩百萬日圓（約三百萬台幣)，第 三類型的知識白領的年薪，至少是四倍，甚至?倍以上。知識白領必須和分布全球的工作夥伴，時常保持聯繫溝通，所以英文能力是必須的，而且要像好萊塢導演史 帝芬史比柏一樣，會寫劇本又會製作，具備高度的多項工作能力。
上班族要如何提升自己為知識?
第一，不做知識懶蟲
投 資自己，提高自己的附加價值，培養自己不論處於什麼情況下，都能存活的本領。你可以在上班時間動腦筋思考改進自己的工作，或者利用下班休息時間充電學習。 我認為從三十五歲到五十歲是「魔鬼的十五年」，因為三十五歲的人大多進入公司有十年的年資，工作熟練之後，就不求知識上長進，只會汲汲於人際關係，自我發 展停頓，進入魔鬼的十五年。
第二，不要給自己設限，特別是公司的「職務規定」，有害於培養知識白領
公司許多成 文或不成文的規定，都不相信員工，把員工當小孩子看待。例如出差費用定得死死的，啤酒、小菜都不能報帳，但如果報帳的員工判斷這些花費，對公司有貢獻，企 業應該相信員工，授權決定。三年前，我在日立待的單位，一個月電話費上限是一萬日圓，打完電話還要在規定的筆記本上，記入打的對方和時間。還記得有天下 午，我在公司後院散步，總務部的人要我回座位。「為什麼？」我問。「現在是上班時間，」總務部的人回答。「我在設計上有想不通的地方，想在清靜的地方，思 考一下，」我說明。「不行，請你在位子上思考，」總務部的人一臉不悅。我一直認為，以遵循公司規定為最高準則的人，如何能在未來創造新的規則？只會鑽營、 想辦法升遷的人，怎能站上無國界競爭的世界舞台？
第三，不要怕犯錯，要有勇氣重新開始
沒有失敗過的人和企 業，想法僵硬，我認為三十歲前應該失敗三次以上。但大多數的年輕人，都被我們的教育體系教導成害怕失敗、避免失敗。而且很多人，不能否定自我，怕因此失去 既有的一切，但如果沒有否定自我的勇氣，個人、企業和國家都失去創新的能力。看看電腦語言，二十五年變了五回，家電產品的功能更是一代超越一代。這些進步 都是從否定推翻出發，經營手法又何嘗不是。我還有一個經驗，不要想「很可惜」，而要有隨時都重頭來的勇氣，想到可惜，人生就失敗了一半。如果當時我答應留 在日立，就不會到麥肯錫發展。五十歲時，我退出麥肯錫，稍後參選議員和東
京都長，後來決定從此不參與政治活動，都沒有一絲「可惜」的心裡。年輕人更可以重頭來，但決定的時候需要拿得起放得下的勇氣，不能留後路，要有破釜沈舟的決心。
第四，不挑工作
我在麥肯錫看過幾千人，成功和不成功的人有一個清楚的差別，成功的人不論什麼工作都不挑。不討厭、不選擇工作，不論什麼工作都積極地站在顧客立場思考，從中一定可以學習成長。
第三封：幸福很單純
有位心理學家曾寫道，一個成熟稱得上真愛的戀情必須經過四個階段，那就是：
共存(Codependent)
反依賴(Counter dependent)
獨立(Independent)
共生(Interdependent)
階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。
第一個階段：共存。這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望能膩在一起。
第二個階段：反依賴。等到情感穩定後，至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落。
第三個階段：獨立。這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。
第四個階段：共生。這時新的相處之道已經成形，你（妳）的他（她）已經成為你(妳)最親的人。你們在一起相互扶持、一起開創屬於你們自己的人生。你們在一起不會互相牽制，而會互相成長。
但 是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常可惜的。很多事只要好好溝通都會沒事的，不要耍個性，不要想太多，要互相信任，這樣第 二、三階段的時間就會縮短。和所愛的人相遇相戀是非常不容易的，不要輕言放棄。兩人相聚是因為有緣，相知是因為有心，真的得好好珍惜這福份，莫說分手不是 無由，希望看到上述的四個階段，真能給大家一些啟示與領悟並惜緣，我們會逐漸變成我們所愛的人。
妳和他本來沒有相同之處，外表不相 像，性格也是南轅北轍，一旦愛上了，年深日久，妳會驚訝妳的眼睛有點像他的眼睛，他的微笑也有點像妳的微笑。你們走路的步伐也有點相似，說話的語氣也愈來 愈相像。他的脖子上有一顆痣，一天，妳發現自己脖子上也多了一顆痣，原來我們會變成我們所愛的人。
妳本來喜歡腳踏實地的人，而他一向 比較輕佻，但你們愛上了，他竟會不知不覺變成一個老實人，這個改變，連他自己也不曾察覺。他本來喜歡活潑的女孩子，卻愛上了拘謹的妳，這些日子，妳竟愈來 愈活潑，妳差點認不出自己。逐漸變成對方理想中的人，這種改變，絕對不是刻意的。兩個人愈愛得長久，氣質也愈來愈相近，妳曾經以為他不是妳夢寐以求的那種 類型，然而，有一天，妳驚訝地發現，他已經變成妳喜歡的那種類型，妳不必再到處尋覓，他就是妳要找的人。
深深愛著一個人的時候，妳原來真的會一點一點的失去自己，為甚麼妳還會覺得快樂呢？大概是因為妳在失去的當兒，也是賺了，妳把他的氣質跟他的微笑都賺回來。
幸福很單純，所以要很單純的人才容易獲得......地球這麼大，世界這麼廣，不去走走看，怎麼知道你的黑夜是別人的白天。
第四封：爭吵的目的
吵架的時候，什麼最重要？
驕傲？自尊？面子？輸贏？這些都不重要，最重要的仍然是你心愛的那個人，最重要的仍然是你們這份得來不易的感情........
本來，在愛情裡，不管是爭執或衝突，只要最後能協調、能化解就好了，哪有什麼贏者或輸家？真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，最後賠上的只是這份感情，誰也沒贏，實際上是兩敗俱傷。
有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？
其實不是單純的為了道理講理，而是對方不肯讓你，男生女生亦然，因此爭吵到了最後，其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。好大的一口氣，代價不貲。和好的時候，才體認出那些淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？
生 氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來，但有情人生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來，而妳看不看得出來，就看妳 了不了解他，信不信任他。生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去感受原本就存在於兩人間的情意，不消太多腦力，其實只 要用一點心。
有愛情的時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太會利用這個道理。
你想當一個聰明的人，還是高明的人？
聰明是智商，高明是智慧。
聰明是向外開拓，高明是往內尋求。
(聯華電子總經理吳宏仁)
第一封：你的時間在那裡
40 歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書．．．，建立自己基礎。在父母、親友、社會價值觀影響、及誤打誤撞的情況下完成基本教育。選擇讀書，應該一 鼓作氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高，畢竟何時進入產業，您都是社會新鮮人。 但是一旦您已經有工作經驗而又有心進修，當然管道很多，相對的掙扎也多。因為您不知現在的年紀、條件、資歷、、、再去做進修這樣的投資是否值得？如果，您 認定一輩子要當上班族，學歷對您而言相信是很重要的，否則，時間寶貴，不容許您再走錯路。
20 ~ 25歲，您要懂得掌握與規劃自己的未來，決定了就是一條無悔的不歸路。剛得到法律付予您的種種權力，相對的您要盡您的義務及學習面對責任的承擔。這時候的 您，是喜悅、矛盾與痛苦交戰，喜悅來自於開始被賦予一些自主權，矛盾來自於與父母割捨不斷的臍帶關係，痛苦的是開始要嚐試錯誤。您要開始為自己的未來規 劃，如：升學、就業、感情、、、拿回自己對人生的主控權，而非一直受人左右影響的去搖擺自己的未來。
【學會人際關係，多認識積極的朋友，十年後這些朋友都將是產業的中堅】
25 ~ 30歲，您像一塊海綿，努力吸收也甘心被壓榨，為的只是自我的成長。這時候的您，應是工作取向，薪水待遇、升遷調職您應該是斤斤計較。因為唯有努力付出， 相對的您才敢積極爭取，社會新鮮人的動力應該讓您衝出自己的一片天，也因為沒有經驗，所以不懂挫折。因為資源不多，所以一切盡人事，聽天命。現在的您：領 取別人的薪水，學習別人的經驗，付出自己的青春，建構自己的未來。
【學會累積經驗，接觸機會，良師益友的提攜更是提昇您成長的大利器】
30 ~ 35歲，您要學習判斷機會、掌握機會，不能再有嚐試錯誤的心態。這時候的您，應是事業取向和家庭取向，工作應該從體力轉換為腦力。您應該看到的是遠景，而 非現況，面對的是寬廣人生，而非侷限於自我。結婚是許多人面臨人生第一次的重大抉擇，面對婚姻，很多人以為結婚就是一個責任的結束，殊不知正是學習的開 始。就像一些剛上市上櫃公司，以為目標達成了，忘了自己的企業責任，忽略本業。反而是一個惡夢的開始。人的本業不就是經營自己的家庭，賺錢的目的不就希望 給家人更好的生活，但這可不能成為忽略家人的藉口，一個經營不好家庭的人，縱使賺到全世界，他得到的只是表面的掌聲，在他人生的這個圓，永遠有一個缺口。 家應該是您最大的精神支柱、動力來源和堅強後盾！
【時間管理，轉化心境；轉化用頭腦去工作，不要用身體去工作】
35 ~ 40歲，您要享受給人希望，功德無量的格局。這時候的您，應是企業取向，工作只是一種休閒，更可轉化為對他人的責任。如果您專注於研究，您應該不只窮畢生 之力。24小時不眠不休的去做苦力，您應該有成立研究機構，帶領一群人做更多研發的雄心壯志。如果您是企業主管，您應該不只停留在汲汲營營，斤斤計較，您 應該有能力擔負主導周遭的員工、家人，帶領他們享受更好的生活。格局的大小，會影響您成就的多少，做一個有影響力的人，而非被影響的人。
【不論目前您多風光。多有成就，在您心中是否畫得出十年後的你？】
靜 心思考！我們現在所有努力的目的不就是為了父母、另一半、小孩、、、？工作，不應該等於是人生，更不應該是需要經營一輩子的事。試問健康、財富、自我成 長、人際關係和時間自由，什麼是您努力工作的動力？我相信沒有人刻意放棄任何一點。這些正是促使我們年輕人前進的動力。十年後，您是提早完成它？還是提早 放棄它？
【寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想】
我看週遭有太多優秀甚於我數倍的朋友，可惜的是終日汲汲營營，投入 更多的時間、精神、資源，卻沒有享受到應得的代價，原因無他，努力錯方向、找錯機會、拒絕機會而己。Jordan 打了一輩子的籃球，是很難在棒球場上找到自己的舞台。不要讓忙碌蒙蔽了您的雙眼再回頭：廉頗老矣，尚能飯否？
【你的時間在那裡，成就就在那裡】
當 您一個人成功，您只享受到一個人的快樂！懂得分享與付出，真正的快樂來自於：週遭的親友因您的成長而提升，不論是精神或物質。真正的成功來自於：週遭的親 友因您付出獲得改善，給人希望功德無量。我們不是在做慈善事業，尚沒有能力普渡眾生，但是，我們可以發揮一己之力，對親友，對那些有緣相遇的陌生朋友。伸 出您的手，在他們需要的時候！太多人在等生命中的貴人，聰明如您，何不先從幫助他人開始？
第二封：成為不被淘汰的上班族
作者 Razorback Chopin是日本的管理大師大前研一
每天通勤上班，時鐘一過了下午五點，心中就暗自高興又可以領加班費..，你只是一個把身心和時間，單純賣給你的老闆、沒有自主性的上班族？
如果，你明天上班，老闆要你從今以後，不必到公司報到，每天在家裡工作，並根據你工作產生的附加價值來決定薪資的話，你究竟可以拿到多少薪水？
你 看看區公所的職員，自己的窗口沒民眾來，就喝咖啡看報上廁所，每天做的事都屬於「消化型的業務」。如果這些公務員想提高工作的附加價值，大可以動動腦筋， 「想想如何把資料檔案整理得更好找、更有秩序，如此就能把自己的工作提升到創造型的業務」。區公所的職員只是一個例子，今後在數位網路的時代，一通電話就 能申請戶籍謄本或印鑑證明，消化型的業務將從我們的周遭消失。
現在，服務業人口佔日本總就業人口的六五％，這個比重將愈來愈高，不久的將來，預期可升高到八○％，屆時，服務業的人力將出現三極化的現象。
第一類型是「單純勞動集中型」，像在旅館鋪床單、清掃的服務生，或者是在速食店炸薯條的店員。有些白領階級看來外表光鮮，勝人一等，其實和漢堡店的店員沒什麼不同。
我曾經拿三百萬日圓到日本某銀行，那裡的行員只會勸我存成定存，但當我拿到香港的銀行，他們卻很積極地詢問我這筆錢是否不急著用，想辦法幫我設計一套資金運用計劃。日本的銀行行員，和只會炸薯條的店員是一樣的。
第 二是「知識勞動集中型」，從事的是知識附加價值的工作，但以時間計算給薪，又稱「知識藍領階級」。例如工程師，收入是第一類型的四、五倍以上。不過，知識 藍領階級，如只會死記法律條文的律師、只會記帳的會計師、只會遵循教育部指示的教員，將來都可能被光碟ＣＤ─ＲＯＭ取代。
在美 國，已經出現一片只要九、八美元的光碟，叫做「Quicken」的家計簿，一般家庭不需要求助會計師，就能算清收支情況。還有一種叫「Family Lawyer」的軟體，囊括一般租約、離婚、遺書、保險的法律問題，省去大事小事求助律師的麻煩。這些套裝軟體的問世，預期將造成九○％的律師、九五％的 會計師淪落成套裝軟體的操作員。要避免不被軟體取代或淘汰，只有努力創造光碟提供不了的附加價值，例如活用套裝軟體，為顧客分析投Ａ種保險有什麼利益，投 保Ｂ保險風險程度如何等。
醫生也是，日本過去為了培育醫生，在每一縣都設立一所醫學院，現在實在有些供過於求，醫生如果只是開著門，消極地希望病人上門求診的話，遲早會關門大吉。但是現代人很願意在「預防疾病」上花大錢，如果醫生從「醫病」轉變為「健康顧問」的話，會有更大的發展空間。
第 三則是「知識白領」，以知識附加價值的成果來決定薪資，和第二類型的薪資收入差距別更大。第二類型的電腦繪圖員年收入一千兩百萬日圓（約三百萬台幣)，第 三類型的知識白領的年薪，至少是四倍，甚至?倍以上。知識白領必須和分布全球的工作夥伴，時常保持聯繫溝通，所以英文能力是必須的，而且要像好萊塢導演史 帝芬史比柏一樣，會寫劇本又會製作，具備高度的多項工作能力。
上班族要如何提升自己為知識?
第一，不做知識懶蟲
投 資自己，提高自己的附加價值，培養自己不論處於什麼情況下，都能存活的本領。你可以在上班時間動腦筋思考改進自己的工作，或者利用下班休息時間充電學習。 我認為從三十五歲到五十歲是「魔鬼的十五年」，因為三十五歲的人大多進入公司有十年的年資，工作熟練之後，就不求知識上長進，只會汲汲於人際關係，自我發 展停頓，進入魔鬼的十五年。
第二，不要給自己設限，特別是公司的「職務規定」，有害於培養知識白領
公司許多成 文或不成文的規定，都不相信員工，把員工當小孩子看待。例如出差費用定得死死的，啤酒、小菜都不能報帳，但如果報帳的員工判斷這些花費，對公司有貢獻，企 業應該相信員工，授權決定。三年前，我在日立待的單位，一個月電話費上限是一萬日圓，打完電話還要在規定的筆記本上，記入打的對方和時間。還記得有天下 午，我在公司後院散步，總務部的人要我回座位。「為什麼？」我問。「現在是上班時間，」總務部的人回答。「我在設計上有想不通的地方，想在清靜的地方，思 考一下，」我說明。「不行，請你在位子上思考，」總務部的人一臉不悅。我一直認為，以遵循公司規定為最高準則的人，如何能在未來創造新的規則？只會鑽營、 想辦法升遷的人，怎能站上無國界競爭的世界舞台？
第三，不要怕犯錯，要有勇氣重新開始
沒有失敗過的人和企 業，想法僵硬，我認為三十歲前應該失敗三次以上。但大多數的年輕人，都被我們的教育體系教導成害怕失敗、避免失敗。而且很多人，不能否定自我，怕因此失去 既有的一切，但如果沒有否定自我的勇氣，個人、企業和國家都失去創新的能力。看看電腦語言，二十五年變了五回，家電產品的功能更是一代超越一代。這些進步 都是從否定推翻出發，經營手法又何嘗不是。我還有一個經驗，不要想「很可惜」，而要有隨時都重頭來的勇氣，想到可惜，人生就失敗了一半。如果當時我答應留 在日立，就不會到麥肯錫發展。五十歲時，我退出麥肯錫，稍後參選議員和東
京都長，後來決定從此不參與政治活動，都沒有一絲「可惜」的心裡。年輕人更可以重頭來，但決定的時候需要拿得起放得下的勇氣，不能留後路，要有破釜沈舟的決心。
第四，不挑工作
我在麥肯錫看過幾千人，成功和不成功的人有一個清楚的差別，成功的人不論什麼工作都不挑。不討厭、不選擇工作，不論什麼工作都積極地站在顧客立場思考，從中一定可以學習成長。
第三封：幸福很單純
有位心理學家曾寫道，一個成熟稱得上真愛的戀情必須經過四個階段，那就是：
共存(Codependent)
反依賴(Counter dependent)
獨立(Independent)
共生(Interdependent)
階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。
第一個階段：共存。這是熱戀時期，情人不論何時何地總希望能膩在一起。
第二個階段：反依賴。等到情感穩定後，至少會有一方想要有多一點自己的時間作自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落。
第三個階段：獨立。這是第二個階段的延續，要求更多獨立自主的時間。
第四個階段：共生。這時新的相處之道已經成形，你（妳）的他（她）已經成為你(妳)最親的人。你們在一起相互扶持、一起開創屬於你們自己的人生。你們在一起不會互相牽制，而會互相成長。
但 是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常可惜的。很多事只要好好溝通都會沒事的，不要耍個性，不要想太多，要互相信任，這樣第 二、三階段的時間就會縮短。和所愛的人相遇相戀是非常不容易的，不要輕言放棄。兩人相聚是因為有緣，相知是因為有心，真的得好好珍惜這福份，莫說分手不是 無由，希望看到上述的四個階段，真能給大家一些啟示與領悟並惜緣，我們會逐漸變成我們所愛的人。
妳和他本來沒有相同之處，外表不相 像，性格也是南轅北轍，一旦愛上了，年深日久，妳會驚訝妳的眼睛有點像他的眼睛，他的微笑也有點像妳的微笑。你們走路的步伐也有點相似，說話的語氣也愈來 愈相像。他的脖子上有一顆痣，一天，妳發現自己脖子上也多了一顆痣，原來我們會變成我們所愛的人。
妳本來喜歡腳踏實地的人，而他一向 比較輕佻，但你們愛上了，他竟會不知不覺變成一個老實人，這個改變，連他自己也不曾察覺。他本來喜歡活潑的女孩子，卻愛上了拘謹的妳，這些日子，妳竟愈來 愈活潑，妳差點認不出自己。逐漸變成對方理想中的人，這種改變，絕對不是刻意的。兩個人愈愛得長久，氣質也愈來愈相近，妳曾經以為他不是妳夢寐以求的那種 類型，然而，有一天，妳驚訝地發現，他已經變成妳喜歡的那種類型，妳不必再到處尋覓，他就是妳要找的人。
深深愛著一個人的時候，妳原來真的會一點一點的失去自己，為甚麼妳還會覺得快樂呢？大概是因為妳在失去的當兒，也是賺了，妳把他的氣質跟他的微笑都賺回來。
幸福很單純，所以要很單純的人才容易獲得......地球這麼大，世界這麼廣，不去走走看，怎麼知道你的黑夜是別人的白天。
第四封：爭吵的目的
吵架的時候，什麼最重要？
驕傲？自尊？面子？輸贏？這些都不重要，最重要的仍然是你心愛的那個人，最重要的仍然是你們這份得來不易的感情........
本來，在愛情裡，不管是爭執或衝突，只要最後能協調、能化解就好了，哪有什麼贏者或輸家？真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，最後賠上的只是這份感情，誰也沒贏，實際上是兩敗俱傷。
有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？
其實不是單純的為了道理講理，而是對方不肯讓你，男生女生亦然，因此爭吵到了最後，其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。好大的一口氣，代價不貲。和好的時候，才體認出那些淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？
生 氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來，但有情人生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來，而妳看不看得出來，就看妳 了不了解他，信不信任他。生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去感受原本就存在於兩人間的情意，不消太多腦力，其實只 要用一點心。
有愛情的時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太會利用這個道理。
你想當一個聰明的人，還是高明的人？
聰明是智商，高明是智慧。
聰明是向外開拓，高明是往內尋求。
為孩子準備金健康的餐點
好氣氛、好心情、好印象
孩子會將相關的事物與食物本身連結，包括當時的氣氛、心情、環境。若用餐時因為孩子掉飯粒，或「堅持」一定要孩子吃「完」某種營養食物，不僅使親子間氣氛不佳，也造成孩子對食物的負面印象。
接觸食物、認識食物、接受食物
讓孩子觀察同儕、長輩、家人，模仿學習良好的飲食習慣；帶孩子玩玩食物的顏色、形狀、味道、觸感；說說食物成長和「營養小子」在身體裡工作的故事；或請孩子參與採買、洗菜、烹調工作，都可以增加孩子對食物的熟悉度，隨時為均衡、多樣化的飲食行為做準備。
常常吃、習慣吃、喜歡吃
孩子常吃喜歡吃的食物，別讓習慣成為選擇食物的障礙。透過每天的正餐和點心，為孩子與健康的食物之間，搭起友誼的橋樑吧！
金健康餐點的原則
1.全天飲食要包含六大類食物，份量比例應符合「均衡飲食金字塔」建議，要多樣選擇食物，最好除了調味料外，應達到22種以上。
2.以五穀根莖類為主食，多提供富含維生素B群、礦物質和纖維質的全穀類（五穀雜糧飯、糙米飯、胚芽飯等）。
3.每天要有2份奶類食物，以100％的鮮乳、保久乳為主。
4.每日2份水果及2份蔬菜，其中最好包含一份柑橘類水果、一份深綠色或深黃色蔬菜。
5.點心至少包含三大類食物，不要同時採用高油、糖、鹽的食材（如：沙其瑪、甜甜圈、奶茶等）。
6.提供天然的食物、選擇清淡的烹調方式，燴、炒飯麵也容易吃下較多的油和鹽。
7.吃飯配菜、咀嚼食物好滋味，促進咀嚼能力與牙齒生長，避免菜湯拌飯造成消化不良，也容易吃下過多食物，造成肥胖。
8.不提供含咖啡因的食品（奶茶、咖啡、茶凍、咖啡凍、各式加味茶等），避免過於刺激或興奮。
9.以白開水作為水分主要補充來源，健康零負擔。
10.健康吃，快樂動：足夠的活動可以增加孩子的活力、有助發育、消耗多餘熱量，也才能有好食慾吃下需要的營養。
學齡前兒童每日飲食指南
食物／年齡 | 1-3歲 | 4-6歲 | |
奶(牛奶) | 2杯 | 2杯 | |
蛋 | 1個 | 1個 | |
豆類(豆腐) | 1/3 塊 | 1/2 塊 | |
魚 | 1/3 兩 | 1/2 兩 | |
肉 | 1/3 兩 | 1/2 兩 | |
五穀(米飯) | 1 - 1.5 碗 | 1.5 - 2 碗 | |
油脂 | 1湯匙 | 1.5湯匙 | |
蔬菜 | 深綠色或深黃紅色 | 1兩 | 1.5兩 |
其他 | 1兩 | 1.5兩 | |
水果 | 1/3 - 1 個 | 1/2 - 1 個 | |
本文由 董氏基金會 提供 |
陷阱!! 膠帶纏身的阿肥
就在我幫女王組裝化妝台的時候..
那隻"四條腿"的也跟著我忙進忙出...
哼...啊沒你是ㄌㄟ"監工"嗎??
突然聽到一連串細細碎碎塑膠摩擦聲..
循著聲音一看
哇哈哈!! 笑死我啦!!
原來是那隻笨狗踩到膠帶
在那邊一直甩..努力甩..甩甩甩...
就是甩不掉
各位看官看到那張"膠帶"了嗎!!
"系嚇"
你看看他的眼睛!! 一臉衰樣!!
才一照完 就想落跑!!
那隻"四條腿"的也跟著我忙進忙出...
哼...啊沒你是ㄌㄟ"監工"嗎??
突然聽到一連串細細碎碎塑膠摩擦聲..
循著聲音一看
哇哈哈!! 笑死我啦!!
原來是那隻笨狗踩到膠帶
在那邊一直甩..努力甩..甩甩甩...
就是甩不掉
各位看官看到那張"膠帶"了嗎!!
"系嚇"
你看看他的眼睛!! 一臉衰樣!!
才一照完 就想落跑!!
2009年7月15日 星期三
豪華級六年級老師聚餐~~諾亞方舟餐廳~~
學校六年級老師的感情還不錯
這是大家都知道的事情
所以我們也會常常一起出去聚餐
只是 每次聚餐都是去普通的餐廳
這次 我們可是去了諾亞方舟 在大學路巷子裡的餐廳
現場還有歌手演出 是個還不錯的餐廳
這是前菜~~大蒜麵包~~可以無限續點
還蠻香 蠻好吃的 而且還脆脆的
所以後來大家都有再續點
這是前菜之一 焗烤扇貝~很新鮮 還有湯汁
不過 這不可以續點歐
濃湯~ 裡面有大大的兩顆牡蠣
不是一般蚵仔煎的小蚵仔 長約2.5公分歐
這道也可以續點 不過我很害怕裡面的牡蠣
所以只有喝湯~~~
開胃菜~莎拉~~
培根裹蘆薈 很清爽~~
這是我的主菜
番茄海鮮燉鍋
裡面用番茄當湯汁
用了大量的海鮮
湯還蠻好喝的
我有喝光
這是紅酒燉羊膝
是四班老師點的
這是學年主任點的鵝肝醬牛排
好像是最貴的一項呀
不過鵝肝醬都被我們瓜分光了
他自己沒有吃到幾口
上面黑黑的是鵝肝醬
中間是杏包菇
下面是牛排
這是五班老師點的無骨牛小排
這是二班老師點的 德國豬腳
餐後甜點~冰淇淋~~
我不能吃冰淇淋 只好吃蛋糕了
不過 還蠻好 吃的
這樣一餐
讓我們從晚上六點半
吃到了十一點耶
雖然都是我們太長舌惹的禍
不過 東西跟餐廳的氣氛還不錯
這是大家都知道的事情
所以我們也會常常一起出去聚餐
只是 每次聚餐都是去普通的餐廳
這次 我們可是去了諾亞方舟 在大學路巷子裡的餐廳
現場還有歌手演出 是個還不錯的餐廳
這是前菜~~大蒜麵包~~可以無限續點
還蠻香 蠻好吃的 而且還脆脆的
所以後來大家都有再續點
這是前菜之一 焗烤扇貝~很新鮮 還有湯汁
不過 這不可以續點歐
濃湯~ 裡面有大大的兩顆牡蠣
不是一般蚵仔煎的小蚵仔 長約2.5公分歐
這道也可以續點 不過我很害怕裡面的牡蠣
所以只有喝湯~~~
開胃菜~莎拉~~
培根裹蘆薈 很清爽~~
這是我的主菜
番茄海鮮燉鍋
裡面用番茄當湯汁
用了大量的海鮮
湯還蠻好喝的
我有喝光
這是紅酒燉羊膝
是四班老師點的
這是學年主任點的鵝肝醬牛排
好像是最貴的一項呀
不過鵝肝醬都被我們瓜分光了
他自己沒有吃到幾口
上面黑黑的是鵝肝醬
中間是杏包菇
下面是牛排
這是五班老師點的無骨牛小排
這是二班老師點的 德國豬腳
餐後甜點~冰淇淋~~
我不能吃冰淇淋 只好吃蛋糕了
不過 還蠻好 吃的
這樣一餐
讓我們從晚上六點半
吃到了十一點耶
雖然都是我們太長舌惹的禍
不過 東西跟餐廳的氣氛還不錯
2009年7月14日 星期二
2009年7月13日 星期一
2009臺灣青年客家文化營—客家彩度、點亮台灣
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</style>
壹、目的與理念
青年鮭鄉、夜宿客庄、客家文創、點亮台灣
2009年，是台灣躍昇國際社會的重要里程，在亞洲同時擁有落腳台北市的聽障奧運，以及僅次於奧運的國際第二大綜合性運動賽事的世界運動會在高雄，台灣的國際能見度，今年將以耳目一新的空前精彩，在國際友人的心裡，留下驚艷與感動，因此，如何捲動住民的熱情，呈現優雅親切的台灣風貌與公民素養，將是今年中央部會到地方政府，共同的聚焦與集體行動。
今年7月16日至26日的世界運動會現已超過100個國家5000名選手報名，至少將有三萬國際賓客蒞臨高雄；而9月5日至15日的聽障奧運預估至少會有80國3600名聽障選手來台參賽，至少將有一萬五千名國際賓客蒞臨台北。而因賽事蒞臨台灣的國際賓客，在台衍生的一系列台灣文化體驗，將會是國際社會對台灣的深刻印象，因此，善待與款待國際賓客，是台灣與世界做朋友的良機。
世運基金會執行長許釗娟表示，世運志工招募已衝破一萬人大關，完成訓練的各類志工已達6260人，而臺北聽障奧運籌委會榮譽董事長陳志和亦表示，將招募三千位志工擔任台灣的友善門戶。
客家文化優美內斂，充滿刻苦勤儉的人文思索，藍衫秀雅非常、客家文學生動深刻、採茶歌謠繞樑三月、擂茶小炒挑動味蕾、伙房敬字亭與儀俗慎終追遠，在南方的夜合暗香浮動中，高高屏三縣市為主體的「六堆學」正要耳目一新。
「2009臺灣青年客家文化營」，將在今年成為國際賓客深度經驗台灣的驚艷窗口，大觀元團隊提出「探索、雲腳、感動、紀錄、影響」的方式，培養台灣青年對於台灣旅遊的認知與體驗，透過培訓與專業技能教導，開啟客家原鄉時尚的採擷能力，以及說故事的青年熱忱，透過新世代的科技影響力，分享台灣的美好與亮眼。
貳、活動簡介
在全球化的時代，區域與區域競爭、城市與城市競爭，如何讓自己的城市成為一個旅遊的目的地，發展無煙囪的會展與旅遊產業，是世界各國最為關注的重心。台灣在2009年同時擁有台北聽障奧運與高雄世界運動會，如何透過客家文化的穿針引線，引發年輕人公共參與以及志願服務的熱情，捲動青年的創造力作為國際號召的豐沛能量，透過青年對電腦工具的掌握能力，穿透國際疆界的隔閡，展現客家文化的秀麗風景，以及客家文創的獨特魅力、客家音樂的入耳動聽，驚艷豐富的生態特色，饕客食指大動的客家小吃，都是公部門資源整合平台可以發揮加乘效果的舞台。
營隊課程講師皆深具宏觀與微觀的台灣土地經驗，透過青年偶像的現身說法，啟動青年雲腳六堆的企圖並且踏上旅途，而邀請傑出青年分享築夢計畫，並邀請新客家新秀鮭鄉行動的實務經營者分享心得，透過老中青三代的集體智慧，將台灣之美的客家風韻與青年的夢想穿透出去，敲破國際的疆界，例如在YouTube上秀出經驗客家文化的感動，邀請國際青年，展現與世界做朋友的寬闊胸襟與大氣，將是台灣青年在國際舞台發光發熱的重要啟蒙。
因而深具台灣宏觀與微觀的客家美食地圖、客家文化觀光地圖、台灣自行車地圖與台灣知名的客家品牌精品地圖，讓年輕人更有細膩的眼光，不僅知道旅遊，還能夠從更多面向的台灣元素，說出精彩動人的故事來，也更知道如何安排大學歲月以及往後的社青時光，將傳承與發揚客家文化，作為生命的熱愛與對土地的關懷；再搭配導演的生命力紀錄，撞擊年輕人想在土地上流浪的渴望，去探索台灣故事的熱情。
雲腳客家庄的台灣體驗，將作為整個營隊的核心來貫穿與連結，並產生加乘的效果。企盼台灣的年輕人，都能夠勇敢、主動，進而在一系列「探索、雲腳、感動、紀錄、影響」的課程策略下，能夠讓自己校內的國際交換學生，開始回到自己的故鄉分享，「臺灣真是個美麗的地方、客家文化真的是驚豔台灣的窗口」
参、特色介紹
【企劃特色】
1、 精彩的台灣客家大師，透過「客家學」與「六堆學」的分享，系統與脈絡地撞擊學員的心靈，播下文化傳承的使命感與決心。讓學員聆聽實際在第一線的實務工作者任務上的感受，激發對土地的熱情，誘使學員埋下系列閱讀台灣種子，自詡成為友善且有能力接待國際賓客的人。
2、 翻轉過往的課程方式，夜宿客家庄，雲腳客家鄉的方式，讓學員用腳學地理，以貼近土地的方式達到「台灣經驗、客家驚豔」；透過實地參與、實在演練、實現願望的親身經歷，加深對學員與青年背包客雲腳六堆的企圖並踏上旅途。
3、 透過生動有趣的世界咖啡館，誘導不同學識背景與知識典範的學員進行跨域對話，產生積極聆聽與誘發集體智慧，並引導各校同學成為伙伴，增加學員之參與興趣。
主題一：客家文化對青年而言有哪些是深具吸引力與美好經驗的？
主題二：如何將這樣的客家之美有效地分享並觸動台灣與國際背包客？
4、 不是枯燥無味的室內聽講，搭配不同情境的設計，課程從國際事件在台灣發生（台北聽障奧運與高雄世界運動會）到在地元素採擷，達成與世界做朋友的使命，讓學員感受客家文化扮演的「文化觀光」與「文創產業」的重要性與積極意義。
5、 讓學員瞭解生活周遭、家鄉一景一物的獨特性，以客家為主軸搭配其他高高屏地區文化元素與秀麗景致，發展出以客家文主體的文化觀光體驗。
伍、相關單位
一、主辦單位：行政院客家委員會、高雄市政府客家事務委員會
二、協辦單位：高雄市政府文化局、高雄市政府公共汽車管理處、
高雄市輪船公司、高雄捷運公司
三、承辦單位：大觀元有限公司
四、協力單位：麗文文化事業機構、城市書店、瑞成書店、洪雅書房
五、活動時間：98年8月12日(三)至8月14日(五)
【若遇天災或不可抗力之因素導致延期，將公告於活動官網】
六、招收人數：活動人數預估招收100名
七、參加對象：臺灣各大專院校在學學生(限30歲以下，大學、研究所優先)
八、報名方式：報名表可在活動網站下載使用，或至高雄市客家文物館索取
九、報名截止：98年7月21日(二)12:00
十、活動保證金：學員錄取後收取新台幣500元整，全程參與之學員於活動結束當天現場憑繳費收據退回繳交之保證金。（詳閱網站）
十一、甄選機制：報名學員一律繳交一篇「300-500字」(為原則)有關「客家觀點」的文章，作為報名甄選的參考。「客家觀點」可以是對客家任何議題的關心、家鄉未來提升的想像、客家公共政策的探討、客家文化如何作為文化觀光的資產、如何作為臺灣意像的精采區別，相關資料請至網站上閱讀「2009臺灣青年客家文化營」活動官網。
十二、活動官網：http://kaohsiung.cc/taiwanhakkayouth
http://w4.kcg.gov.tw/~chakcg/
十三、洽詢電話：高雄市政府客家事務委員會07-3165666*56曾小姐
大觀元有限公司07-5350386黃耀寬經理0911180626
林子薇專員0925720262
十四、報名信箱： taiwanhakkayouth@kaohsiung.cc
高雄市政府客家事務委員會
地址：高雄市三民區同盟二路215號
聯絡專線：(07)3165666
柒、贈品介紹
帽子、衣服、毛巾
捌、下載報名表
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2009年7月7日 星期二
2009年7月6日 星期一
為什麼~~~不像我~~~
最近換了婦產科醫生
去給台南很有名的林錦義醫生看
剛好那一天 志成沒有陪我去看醫生
因此我就單獨跟醫生對話
在量完寶寶的身高 手腳長度 頭圍之後
醫生發出ㄝ了一聲
馬上就問我說:小姐 你的身高多少
我雖然覺得很奇怪 但是還是回答:165公分
醫生:那你不算很矮阿 你先生多高阿
我略帶遲疑的回答:它比我矮一點
醫生:這就難怪了
你的寶寶從身材比例看起來好像不會是很高的人
當下聽到的時候 心裡真是有很多OOXX
所以人家說 兒子不能偷生(台語)
果然是有道理的
去給台南很有名的林錦義醫生看
剛好那一天 志成沒有陪我去看醫生
因此我就單獨跟醫生對話
在量完寶寶的身高 手腳長度 頭圍之後
醫生發出ㄝ了一聲
馬上就問我說:小姐 你的身高多少
我雖然覺得很奇怪 但是還是回答:165公分
醫生:那你不算很矮阿 你先生多高阿
我略帶遲疑的回答:它比我矮一點
醫生:這就難怪了
你的寶寶從身材比例看起來好像不會是很高的人
當下聽到的時候 心裡真是有很多OOXX
所以人家說 兒子不能偷生(台語)
果然是有道理的
終於完成搬家任務~~
在暑假已經開始的兩週之後(從畢業典禮開始算)
7/5終於正式完成搬家任務
本日7/6終於悠悠閒閒的在麥寮過日子
告別了很適合過日子
又有好多好吃的東西的台南
也讓阿肥告別了他的好鄰居們
我想除了我要重新適應之外
阿肥是最可憐的ㄚ
因為 他從風光的交際狗
變成一個居家狗
沒有鄰居會給他好吃的東西
只能殷切的看著我吃東西
然後每天進入冬眠狀態
7/5終於正式完成搬家任務
本日7/6終於悠悠閒閒的在麥寮過日子
告別了很適合過日子
又有好多好吃的東西的台南
也讓阿肥告別了他的好鄰居們
我想除了我要重新適應之外
阿肥是最可憐的ㄚ
因為 他從風光的交際狗
變成一個居家狗
沒有鄰居會給他好吃的東西
只能殷切的看著我吃東西
然後每天進入冬眠狀態
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